Polecamy ;)

52,20 zł

szt.

Dłuuugie kolorowanki Syrenki

7,07 zł

szt.

Potwory w Tokio: Mroczna Edycja

139,35 zł

szt.

Terra

95,00 zł

szt.

DZNR: Pluszowy Mr Monopoly - 85th Anniversary Edition (19 cm)

83,08 zł

szt.

Harry Potter: Hogwarts Battle (edycja polska)

156,69 zł

Harry Potter: Hogwarts Battle - Potworna skrzynia potworów

~~106,90 zł~~ 99,99 zł

szt.

Puzzlove CzuCzu Konie 200el.

40,08 zł

szt.

Eko - gra planszowa

48,00 zł

szt.

Mystery - Komiks paragrafowy

22,99 zł

szt.

Gdybyś był - wersja mini

26,34 zł

szt.

Pandemic Legacy: Sezon 0

259,99 zł

szt.

Logiquest: Wsiąść do Pociągu - Zmiana toru

78,35 zł

Rodzinka Wygrywa: Kotek Psotek

46,80 zł

W Cieniu Tronu

23,00 zł

szt.

Time's Up! Harry Potter

69,91 zł

szt.

Smartfon Dotykowy

37,27 zł

Dominion: Zdobycze

148,30 zł

Dłuuugie rysowanki Piszę cyfry

7,07 zł

szt.

Dobble Pixar

53,78 zł

szt.

Opcje przeglądania

Wydawnictwo

Cena

od
do

Wydawnictwo

Wybierz producenta

Promocje

Waste Knights 2ed: Za Horyzont

~~231,95 zł~~ 219,00 zł

szt.

Forest

~~20,00 zł~~ 12,99 zł

szt.

Twierdza: Oblężenie Runedar

~~189,99 zł~~ 174,99 zł

szt.

Wielka księga inspiracji Ewa Rokitnicka

~~35,00 zł~~ 13,00 zł

szt.

DIY. Żyj pięknie!

~~47,89 zł~~ 17,50 zł

szt.

Puzzle 500 La Casa De Papel (Cle35084)

~~20,66 zł~~ 16,99 zł

szt.

Santa Monica + karta promo

~~62,00 zł~~ 40,00 zł

szt.

Brzdęk! Legacy: Acquisitions Incorporated Drużyna "C"

~~62,03 zł~~ 56,50 zł

szt.

Brzdęk! Legacy: Acquisitions Incorporated Drużyna Zarządu

~~62,03 zł~~ 56,50 zł

szt.

Inventions: Ewolucja Idei

~~713,50 zł~~ 679,00 zł

szt.

Harry Potter: Hogwarts Battle - Potworna skrzynia potworów

~~106,90 zł~~ 99,99 zł

szt.

Wsiąść do Pociągu: Europa 15. rocznica

~~339,99 zł~~ 269,64 zł

Lego ICONS 10280 Bukiet kwiatów - uszkodzone opakowanie

~~205,75 zł~~ 183,99 zł

szt.

Puzzle 1000 Władca Pierścieni: Rhosgobel

~~57,99 zł~~ 39,99 zł

szt.

Puzzle 1000 Hobbit: Bilbo i orły

~~57,99 zł~~ 39,99 zł

szt.

Puzzle 1000 Władca Pierścieni: Pieśń wśród Trollowych Wzgórz

~~57,99 zł~~ 39,99 zł

szt.

Puzzle 1000 Władca Pierścieni: Wyprawa do Mordoru

~~57,99 zł~~ 39,99 zł

szt.

Tyranids: Barbgaunts

~~105,90 zł~~ 97,00 zł

szt.

Soulbight Gravelords: Vengorian Court

~~600,00 zł~~ 545,00 zł

Kangurek Kao

~~128,16 zł~~ 118,00 zł

szt.

Literatura :)

Książki

Sortuj wg:

Nazwa produktu A-Z Nazwa produktu Z-A Cena rosnąco Cena malejąco

Bieganie. Kobieca strona mocy

Każda z nas ma własny powód, aby pod wpływem impulsu, w pogodę lub niepogodę, włożyć wygodne buty i pobiec. Chcemy odzyskać formę i zgrabną sylwetkę, poczuć radość i pozytywne emocje z każdym pokonanym kilometrem. Bieganie. Kobieca strona mocy to poradnik dla kobiet, które potrafią być bohaterkami, dla których nie ma ograniczeń. Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odpowiednie obuwie i strój, w którym poczujesz się komfortowo i kobieco, oraz przydatne gadżety i aplikację sportową. Dowiesz się, jak czerpać radość z biegania i co robić, aby podtrzymać swoją motywację!

Dostępność: brak towaru

Cena: 18,50 zł

Dieta oczyszczająca

Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksową dietę oczyszczającą.

Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w organizmie. Nauczysz się samodzielniekomponować codzienne posiłki i właściwie dobierać produkty spożywcze bez skrupulatnego liczenia kalorii. Dowiesz się, co jeść, by wzmocnić odporność i wspomagać organizm. W książce znajdziesz również autorskie zdjęcia i przepisy na łatwe w przygotowaniu i pełnowartościowe śniadania, obiady, desery i kolacje, które będą inspiracją do zmiany nawyków i zdrowego odżywiania się na co dzień.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

przedstawia najważniejsze zasady zdrowego odżywiania, które wspomagają oczyszczanie organizmu
podpowiada, jak usprawnić metabolizm prezentuje sposoby, jak nie zajadać stresu i zmniejszyć apetyt na słodycze
wyjaśnia, jak przygotowywać zdrowe posiłki do pracy, szkoły czy na podróż
wskazuje, jak świadomie dokonywać wyborów żywieniowych

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 17,50 zł

szt.

Inteligencja emocjonalna Jak panować nad uczuciami

Czy zastanawiałeś się, dlaczego ludzie z wysokim poziomem wiedzy nie zawsze robią karierę? Czy wiesz, że sukces w życiu osobistym i zawodowym tylko w niewielkim stopniu zależy od posiadanych informacji i wykształcenia? Wiedza naukowa nie czyni cię mądrym i szczęśliwym. Inteligencja emocjonalna - tak.

Inteligencja emocjonalna, czyli zdolność rozpoznawania i rozumienia emocji własnych i innych ludzi, wpływa na nasze myślenie, zachowanie, działanie, liczbę oraz jakość kontaktów międzyludzkich. Dojrzałość emocjonalna ułatwia osiągnięcie wyznaczonych celów, realizację marzeń i odnalezienie zadowolenia z życia.

Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jako kontrolować dobre i złe emocje, określisz swój potencjał emocjonalny i nauczysz się stosować go w budowaniu relacji z partnerem, współpracownikami czy w kontaktach z dzieckiem. Liczne ciekawostki i przykłady z życia pokażą ci, jak praktycznie wykorzystać i rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 18,50 zł

szt.

Jak zbudować szczęśliwy związek Artur Król

Chcesz odnaleźć swoją drugą połówkę, ale nie wiesz, jak to zrobić? A może już jesteś w związku i zależy ci na zbudowaniu trwałej, szczęśliwej relacji z partnerem? Na wszystkie pytania i wątpliwości dotyczące związków znajdziesz odpowiedzi w najnowszym poradniku Artura Króla, doświadczonego psychologa i coacha. Dzięki książce dowiesz się, jak znaleźć odpowiednią osobę i zbudować z nią satysfakcjonującą relację. Odkryjesz swoje potrzeby i oczekiwania wobec związku, zaczniesz stosować cztery najważniejsze zasady podczas poznawania nowych osób i odpowiednio przygotujesz fundamenty do stworzenia szczęśliwego związku.
W poradniku znajdziesz również sprawdzone recepty na to, by twój związek - ten, w którym już jesteś, lub ten, który dopiero stworzysz - był dużo lepszy. Zrozumiesz, jak ważną rolę w budowaniu trwałych relacji z partnerem odgrywają wspólne wspomnienia, rozmowa czy oczekiwania wobec seksu. Poznasz również techniki wzbogacania związku, np. kreatywne randki. Przedostatnia część książki pomoże osobom, których związek właśnie zaczął się rozpadać albo już się rozpadł. Dowiesz się m.in., jak uleczyć złamane serce i wejść w nową relację.

Książka zawiera innowacyjne ćwiczenia (m.in. "Eksploracja przekonań" czy "Lista historyjek"), które pomogą ci w codziennym doskonaleniu twojego związku a także historie pochodzące ze szkoleń i sesji coachingowych prowadzonych przez autora.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 12,50 zł

szt.

Kompetencje przyszłości

Kompetencje przyszłości. Jak rozwijać zdolności dziecka? to praktyczny poradnik dla rodziców, którzy chcą wiedzieć, jak w praktyce realizować naukę przez zabawę oraz jakie umiejętności i wiedza będą potrzebne w przyszłości ich dzieciom. W książce zamieszczono wskazówki dotyczące rozwoju kluczowych kompetencji: matematycznych, językowych, społeczno-emocjonalnych, poznawczych, a także tych związanych z uczeniem się i korzystaniem z nowych technologii. Rodzice znajdą podpowiedzi, jak rozwijać podstawowe umiejętności, takie jak czytanie, pisanie czy liczenie, a także zdolności cenione w przyszłości, m.in. pomysłowość, myślenie analityczne, rozwiązywanie problemów, szybkie adaptowanie się do zmian oraz współpraca z innymi. Miłośnicy gier będą mogli skorzystać z inspiracji, które gry sprawdzą się jako edurozrywka, dostarczająca mnóstwo pozytywnych emocji, dobrą zabawę, a także sporą dawkę wiedzy.

Dostępność: brak towaru

Cena: 12,50 zł

Ultra maratony. Bieganie i kolarstwo

Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich!
"Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów - jest zbiorem subiektywnych porad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, żę dla wielu będą one pomocne".
Grzegorz Rogóż
Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu.
Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon
Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami oraz kolarstwem. Autor podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom.
Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH,
ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie. Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości. Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami. Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów. Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.
Grzegorz Rogóż - zdobywca Korony Maratonów Polskich. Brał udział w kilkunastu maratonach (m.in. BMW Berlin Marathon, Marathon de Paris, Lisbon Marathon) i ultramaratonach biegowych i kolarskich (m.in. Bieg Rzeźnika, Beskidy Ultra Trial, London Edinburgh London, Bałtyk-Bieszczady Tour).

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 18,50 zł

szt.

ASERTYWNOść NA CO DZIEń - AGNIESZKA WRóBEL

Asertywność pozwala naspokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę mapoczucie własnej wartościi jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.
Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznaszsposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.
Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:
- wyznaczać granice i szanować terytorium innych
- odmawiać bez poczucia winy
- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania
- przyjmować informacje od innych
- reagować na krytykę i atak
- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową
O autorce:
Agnieszka Wróbel pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym orazliczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika twojego osobistego trenera asertywności.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 22,50 zł

szt.

ASERTYWNOść W PRAKTYCE - DOROTA GROMNICKA

Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce!

W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zostały opatrzone profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Ćwiczenia, wskazówki i praktyczne zwroty pomagają samodzielnie znaleźć wyjście z najbardziej skomplikowanych sytuacji.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:

- pomaga przećwiczyć ważne rozmowy z partnerem, rodzicami i dziećmi ? stawiać granice, komunikować swoje potrzeby i oczekiwania

- pokazuje, jak rozmawiać z przełożonym o zarobkach, nadgodzinach, ocenie pracowniczej, awansie

- prezentuje skuteczne sposoby na składanie reklamacji, zgłaszanie skargi, grzeczne zwracanie komuś uwagi

- podpowiada, jak zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartości

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 23,80 zł

szt.

ASTRONOMIA BEZ TAJEMNIC - PRZEMYSłAW RUDź

Poznaj fascynujący świat planet oraz gwiazd i zacznij swoją astronomiczną przygodę! Z poradnika dowiesz się, jak zbudować pierwsze własne obserwatorium astronomiczne i rozpocząć obserwację Księżyca, Słońca, planet oraz gwiazd w poszczególnych porach roku. Dowiesz się, czym charakteryzują się komety i meteory, co to jest siódmy kontynent Ziemi i jakie są typy mgławic.

Specjalnie opracowany rozdział zawiera najpopularniejsze pytania wraz z odpowiedziami eksperta. Dzięki temu odkryjesz, jak ewoluował wszechświat, co to jest czarna dziura, jakie są aktualne i przyszłe zadania sond kosmicznych. Dołącz do grona aktywnych obserwatorów nieba.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 25,70 zł

szt.

AUTOTERAPIA. POKONAJ PROBLEMY, STRES I LęKI - MAGDALENA STANIEK

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.

Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

- podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia

- zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę

- wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować

- odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy

- przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 25,70 zł

szt.

BIEGANIE DLA POCZąTKUJąCYCH I ZAAWANSOW. W.2016 - GRZEGORZ ROGóż

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.
Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.
Dzięki poradnikowi:
- wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
- zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu
- poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację
- dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
- nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów
Grzegorz Rogóż pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.

Dostępność: brak towaru

Cena: 25,70 zł

CHWYTY GITAROWE. 200 NAJWAżNIEJSZYCH AKORDóW - MATEUSZ MAłEK, MARIUSZ RYMANIAK

Chwyty gitarowe to zbiór 200 najważniejszych akordów. Znajdziesz wśród nich liczne sekwencje akordów, na których opierają się znane utwory. Wystarczy zagrać je w odpowiednim rytmie i z właściwą szybkością, aby uzyskać akompaniament do popularnej piosenki!

Książka jest doskonałym przewodnikiem dla początkujących gitarzystów. Wszystkie chwyty przedstawiono w postaci diagramów i zdjęć, tak aby łatwo i na bieżąco uczyć się ich podczas wykonywania piosenek. Dzięki poradnikowi dowiesz się, czym różni się akord durowy od molowego, czym są akordy otwarte, akordy barré oraz przewroty akordów. Nauczysz się również czytać oznaczenia na diagramach akordów, prawidłowo stroić gitarę oraz właściwie ją trzymać.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 22,50 zł

szt.

CZUłE RODZICIELSTWO - MIHAELA PLUGARASU, MAGDALENA GRALA-KOWALSKA, IREN

W świecie, w którym rodzice są tak często oceniani i krytykowani, czułość i serdeczność wobec siebie nie jest łatwa. Wielu rodziców ma poczucie winy lub reaguje złością, gdy ich dziecko zachowuje się nieodpowiednio.

Ten poradnik to plasterek na rodzicielskie zmartwienia. Prezentuje 3 filary czułego rodzicielstwa, dzięki którym dowiesz się, jak:

zyskać autoświadomość i stać się rodzicem, jakim zawsze chciałeś być,
zrozumieć trudne zachowania dziecka i radzić sobie z nimi z miłością i szacunkiem,
traktować siebie z większą wyrozumiałością i zadbać o swoje potrzeby.

O autorce: Michaela Plugarasu - edukatorka z 20-letnim doświadczeniem, wykładowczyni uniwersytetu w Miami, certyfikowana trenerka rodzicielstwa więzi. Prowadzi grupy wsparcia, warsztaty, zajęcia i indywidualne konsultacje dla rodziców.

Książkę polecają:

Magdalena Wiatrowska: pedagog, trener, pierwszy w Polsce Coach Świadomego Rodzicielstwa certyfikowany przez dr Shefali Tsabary w Conscious Coaching Institute. Prowadzi Instytut Świadomego Rodzicielstwa i Edukacji w Warszawie, który pomaga rodzicom uwolnić się od traum i budować autentyczne więzi.

"Ten poradnik to esencja świadomego rodzicielstwa. Zawiera wspaniałe pomysły na zabawy oraz wskazówki, jak wzmacniać więzi i pogłębić wzajemne zrozumienie w rodzinie. Każde słowo odwołuje się do autentycznych doświadczeń rodziców, a całość stanowi idealną pomoc w w wychowaniu małych dzieci".

Dostępność: brak towaru

Cena: 25,70 zł

DEPRESJA. JAK POMóC SOBIE I BLISKIM - DOROTA GROMNICKA

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.

W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich
uświadamia przyczyny choroby ? skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 23,80 zł

szt.

DODAJ MI SKRZYDEł! - JOANNA STEINKE-KALEMBKA

Jak skutecznie zachęcić dziecko do nauki?
Co zrobić, aby dbało o porządek w swoim pokoju?
Jak przekonać je do okazywania wdzięczności?
Co robić, aby dziecku bardziej się chciało?

Joanna Steinke-Kalembka proponuje podejście do wychowania polegające na budowaniu wspierającej relacji z dzieckiem i współdziałaniu. Motywowanie nie musi być przeciąganiem liny między dorosłym a dzieckiem. Zamiast metod opartych na nagrodach i karach, groźbach czy przekupstwach autorka prezentuje sprawdzone sposoby, które powstrzymują potrzebę ?naprawiania? dziecka oraz pomagają skutecznie komunikować swoje oczekiwania oraz wprowadzać zasady, które będą wspólnie przestrzegane.

Poradnik podpowiada:

w jaki sposób rozwijać potencjał dziecka od najmłodszych lat
jak prowadzić rozmowy nastawione na zmianę zachowania dziecka, tak aby nie kończyły się kolejną awanturą
jak pomóc dziecku radzić sobie z porażką
jak wzmocnić jego wiarę we własne umiejętności
w jaki sposób mądrze chwalić i krytykować
jak pomóc dziecku realizować jego pasje i cele
jak budować emocjonalne zasoby małego człowieka

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 25,70 zł

szt.

EFEKTYWNY ZESPół - INGA BIELIńSKA, ZOFIA JAKUBCZYńSKA

- Zamierzasz wprowadzić zmiany w organizacji i wdrożyć zdrowe normy
zespołowe?
- Szukasz nowych sposobów wspierania pracowników, aby w pełni
wykorzystać ich potencjał?
- Chcesz, by twój zespół był jeszcze
skuteczniejszy i silniejszy?
Dzięki lekturze tego poradnika szybko znajdziesz
rozwiązanie konkretnego problemu i przygotujesz długofalowy plan działania.
Różnorodne techniki i narzędzia pomogą stworzyć przyjazną kulturę organizacyjną,
w której podstawowymi motywatorami pracowników będą współdziałanie, akceptacja i
pokonywanie własnych ograniczeń.
Opracowana przez doświadczone trenerki
biznesu książka pomoże menedżerom i liderom wybrać najlepsze metody działania,
które będą podstawą budowania dobrych relacji oraz tworzenia silnych zespołów
skoncentrowanych na wspólnym celu. Pracownikom dużych firm i organizacji pozwoli
zaś lepiej radzić sobie w sytuacjach konfliktowych.
Sprawdź, co
zrobić, gdy:
- w zespole jest trudny pracownik, który sabotuje
wspólne cele
- pracownicy wciąż potrzebują ekstradoładowania, by realizować
swoje zadania
- grupa wywiera presję na osoby o odmiennej opinii
- decyzje
i działania są odkładane w czasie, aż do ostatniej chwili
- pracownicy
starają się udowodnić, że nie da się wprowadzić koniecznej zmiany

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 25,70 zł

szt.

INTERNET DLA SENIORóW -

Poradnik powstał z myślą o seniorach, którzy zaczynają swoją przygodę z internetem oraz o tych, którzy już korzystają z sieci w podstawowym zakresie. W przystępny sposób omawia najważniejsze kwestie techniczne, a także prezentuje praktyczne aspekty korzystania z internetu i uczy komunikowania się z innymi online. Korzystanie z poradnika ułatwiają kolorowe ramki, wyraźne zrzuty ekranowe, słowniczek trudnych wyrazów oraz specjalna duża czcionka.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 14,70 zł

szt.

JAK SIę DOGADAć Z NASTOLATKIEM? - MICHELLE ICARD, MACIEJ JAKUB JABłOńSKI

Jak się dogadać z nastolatkiem? Jest na to jeden prosty i niezawodny sposób ? po prostu rozmawiając z nim. Bez wygłaszania kazań czy udzielania dobrych rad. Michelle Icard podpowiada, co pomaga rodzicom i dorastającym dzieciom otworzyć się na siebie i prowadzić pogłębioną rozmowę, tak aby dzielić się swoim doświadczeniem i innym punktem widzenia.

Dzięki zaproponowanemu przez autorkę modelowi rozmowy BRIEF rodzice nauczą się pokonywać najczęstsze przeszkody w komunikacji z nastolatkami. Przygotują się do rozmów na drażliwe tematy, takie jak seksualność, impulsywne czy ryzykowne zachowania oraz korzystanie z internetu czy smartfona. Dowiedzą się również, dlaczego warto rozmawiać z nastolatkami o relacjach, tolerancji, pieniądzach czy wnoszeniu wkładu w życie rodzinne. Wszystkie scenariusze sytuacji i rozmów dotyczą rzeczywistych problemów, z którymi mierzą się współczesne nastolatki i ich rodzice.

Największą jednak korzyścią z treningu przedstawionego w tej książce będzie nie tylko skuteczna komunikacja, lecz także umiejętność budowania bezpiecznej więzi i posługiwanie się nowym językiem dostosowanym do potrzeb nastolatka, tak aby zaoferować dziecku realne wsparcie.

Dzięki lekturze książki rodzice:

zrozumieją, dlaczego wczesne lata nastoletnie to najlepszy czas na przeprowadzenie kluczowych rozmów
dowiedzą się, których tematów nie można pominąć
poznają skuteczne sposoby na inicjowanie kontaktu, pokonywanie barier komunikacyjnych i zachęcanie do otwartości według modelu BRIEF
zyskają konkretną wiedzę, jakich zwrotów w rozmowie unikać, a co działa i prowadzi do porozumienia

Dostępność: brak towaru

Cena: 25,70 zł

JAK SKUTECZNIE OPANOWAć JęZYK OBCY? - ANNA N SZYSZKOWSKA-BUTRYN

Szybka i efektywna nauka języka obcego zgodna z typem inteligencji

Poradnik prezentuje autorskie oraz sprawdzone w praktyce metody i techniki nauki języka obcego posegregowane w oparciu m.in. o teorię inteligencji wielorakich Howarda Gardnera. Zamieszczony w książce test na rodzaj inteligencji pozwoli na stworzenie skutecznego planu nauki dostosowanego do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Autorka podpowiada, jak raz na zawsze pokonać barierę językową. Praktyczne wskazówki pomogą z powodzeniem opanować gramatykę,uczyć się słówek szybciej niż dotąd, rozwinąć umiejętność rozumienia ze słuchu oraz rozumienia tekstu czytanego. Przy każdej z opisanych technik znajdują się ikonki, które pomogą wybrać najlepsze dla siebie metody, tak aby nauka języka była efektywna, szybka i przyjemna.

Dostępność: brak towaru

Cena: 25,70 zł

JAK WSPIERAć ROZWóJ DZIECKA 613 LAT? - NATALIA MINGE, KRZYSZTOF MINGE

Twoje dziecko zaczyna naukę w szkole i chcesz je zachęcić do zdobywania
wiedzy? Szukasz pomysłów, jak wypełnić jego wolny czas i rozwijać jego
talenty?
Dzięki książce stworzysz dziecku warunki do efektywnej nauki,
zorganizujesz zajęcia dodatkowe oraz wybierzesz odpowiednią szkołę. Dowiesz się,
jak pomóc mu rozwijać jego pasje oraz jak pozbyć się złych nawyków i pokonać
stres. Poznasz propozycje zabaw i ćwiczeń, które ułatwią zdobywanie wiedzy oraz
uatrakcyjnią czas wolny.
Zapewnij dziecku jak najlepszy start w dorosłe
życie!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
-
podpowiada, jak sprawić, by nauka stała się wspaniałą zabawą dla was obojga
-
uczy, jak budować samodzielność i odpowiedzialność twojego dziecka
-
podpowiada, o czym należy pamiętać, przygotowując się do rozmowy
- prezentuje
techniki uczenia się, które rozwiną pamięć, udoskonalą umiejętność szybkiego
czytania i pomogą osiągnąć lepsze wyniki w szkole
- wskazuje sposoby, jak
uczyć dziecko umiejętności radzenia sobie w sytuacjach społecznych, np. w
kontaktach z rówieśnikami, relacjach z rodziną

Dostępność: brak towaru

Cena: 22,50 zł

JAK WSPIERAć ROZWóJ PRZEDSZKOLAKA? - MONIKA SOBKOWIAK

Książka autorki bloga Pani Monia, której zaufało prawie 40 tysięcy nauczycieli i rodziców
Wiek przedszkolny to najlepszy czas na to, by wspierać wszechstronny rozwój dziecka. A zabawa to naturalna forma działania, dzięki której przedszkolaki uczą się, poznają świat, radzą sobie z trudnościami i odkrywają swoje zainteresowania przekonuje Monika Sobkowiak autorka bloga Pani Monia, inspirującego nauczycieli w ich codziennej pracy.
Autorka tej książki prezentuje zabawy i aktywności, które pozwolą wszechstronnie i harmonijnie wspierać przedszkolaki we wszystkich obszarach rozwoju: poznawczym, społeczno-emocjonalnym i psychomotorycznym. Zachęca do kształtowania u dzieci kompetencji przyszłości, takich jak: umiejętność analitycznego myślenia, kreatywność, znajomość podstaw programowania, zdolność do komunikowania się w prosty i bezpośredni sposób czy inteligencja emocjonalna. Pokazuje również, jak ogromne znaczenie dla kształtowania pewności siebie i poczucia sprawczości ma rozwój pasji i próbowanie swoich sił w różnorodnych działaniach, np. komponowaniu własnych piosenek, programowaniu czy układaniu tanecznej choreografii.
Dzięki lekturze książki:
- dowiesz się, jak rozbudzać ciekawość i samodzielność przedszkolaka
- pomożesz dziecku przygotować się do nauki czytania i pisania
- zaproponujesz przedszkolakowi zabawy matematyczne rozwijające myślenie analityczne i zdolność do rozwiązywania problemów
- odkryjesz aktywności stymulujące twórcze myślenie i umiejętność eksperymentowania
- wprowadzisz przedszkolaka w świat nowych technologii i podstaw programowania
- poznasz gry poprawiające pamięć, spostrzegawczość i koncentrację
- nauczysz się, jak wspierać dziecko w rozwoju społeczno-emocjonalnym i psychofizycznym
O autorce:
Monika Sobkowiak nauczycielka wychowania przedszkolnego, neurologopeda, autorka artykułów, książek i zabaw dla dzieci. Nieustannie poszukuje kreatywnych rozwiązań edukacyjnych i sposobów na rozwijanie twórczego myślenia u dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Prowadzi blog Pani Monia, inspirującego nauczycieli do innowacyjnego działania w edukacji.

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 23,80 zł

szt.

JAK ZADBAć O WłASNE FINANSE? W.3 - MARCIN IWUć

Zapanuj nad domowym budżetem i zabezpiecz finansowo siebie i swoją rodzinę!
Nie potrzeba skomplikowanej wiedzy z zakresu finansów, wystarczy zdrowy rozsądek i kilka prostych zasad, by zyskać finansowy komfort dla siebie i swojej rodziny. Marcin Iwuć w swoim unikalnym, dostosowanym do polskich realiów poradniku przedstawia skuteczny, 10-punktowy program zarządzania domowym budżetem.
Przestaw się na mądre oszczędzanie i pozbądź się długów. Poznaj mity kredytowe, naucz się unikać pułapek finansowych, wybierz korzystne konto emerytalne i zgromadź konkretne oszczędności. Spraw, by pieniądze pracowały dla Ciebie!

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 28,90 zł

szt.

JAK ZROZUMIEć DZIECKO? - DR MONA DELAHOOKE, JUSTYNA RUDNIK, AMADEUSZ TARGO

Masz czasami wrażenie, że twoje dziecko robi ci na złość? Żadne rozmowy, tłumaczenia, nagrody czy zachęty nie działają, gdy próbujesz nakłonić je do współpracy?

Dr Mona Delahooke, psycholożka kliniczna i terapeutka, wyjaśnia, że za każdym zachowaniem dziecka stoi jakaś konkretna potrzeba i nie zawsze jest ono w stanie kontrolować swoich reakcji ze względu na powoli dojrzewający układ nerwowy. Zamiast więc dyscyplinować dziecko, lepiej skorzystać z podejścia uwzględniającego jego psychologię i biologię - sensoryczne doświadczenia i emocje.

W tym poradniku dowiesz się, jak:

- poznać po zachowaniu dziecka, z czym sobie akurat nie radzi, aby właściwie na to odpowiedzieć,

- dostrzegać i interpretować sygnały ciała wysyłane przez dziecko,

- dbać o dobre samopoczucie malucha z szacunkiem dla jego potrzeb, wspierając jego rozwój emocjonalny i umiejętności społeczne,

- w końcu przestać się obwiniać i stresować decyzjami, jakie codziennie podejmujesz w związku z rolą rodzica.

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 28,90 zł

szt.

KIERUNEK: FREELANCE. SUKCES NA WłASNYCH ZASADACH - EWA BRZOZOWSKA

Przejmij kontrolę nad swoją karierą!
Chcesz zacząć zarabiać na swoim talencie, pasji i pracować według własnej wizji? Poszukujesz dodatkowego źródła dochodu lub nowej ścieżki rozwoju zawodowego? Radość z wykonywanej pracy stała się odległym marzeniem? Nieważne, jaka motywacja tobą kieruje nie czekaj na lepszy moment i już dziś stań się panem własnego czasu.
Freelancing daje nieograniczoną możliwość rozwoju i zarobku, jednak aby porzucić pracę na etacie i odnieść sukces, trzeba się do tego odpowiednio przygotować. Wszystko zależy od ciebie, twojej wiedzy, zaangażowania i kreatywności.
Ta książka pomoże ci rozpocząć przygodę z freelancingiem!
Ewa Brzozowska, doświadczona freelancerka, udowadnia, że przedsiębiorcą może stać się każdy, inspiruje do szukania pomysłu na siebie i konfrontowania go z realiami biznesowymi. Prezentuje na przykładach, jak budować własną markę, przygotować atrakcyjną ofertę i poszukiwać zleceń, wyceniać swoją pracę oraz efektywnie współpracować z klientami. W książce znajdziesz również sprawdzone sposoby na promocję biznesu w internecie oraz opanujesz kwestie formalne związane z pracą na własny rachunek.
Dzięki lekturze poradnika:
- odkryjesz swoje mocne strony i wykorzystasz je w pracy freelancera
- poznasz zawody z freelancerskim potencjałem
- zbudujesz autentyczny i spójny wizerunek
- dowiesz się, jak przygotować profesjonalne portfolio
- nauczysz się właściwie organizować swoją pracę

Dostępność: brak towaru

Cena: 32,40 zł

Zajmujemy się w sprzedażą internetową książek dla dzieci, młodzieży i dorosłych. W naszej ofercie znajdują się zarówno nowości i bestsellery, jak i klasyki oraz dobrze znane pozycje literackie, które każdy powinien posiadać w swojej biblioteczce domowej. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom najbardziej wymagających Klientów, stale poszerzamy nasz asortyment o książki w konkurencyjnych cenach. Księgralnia to zespół pasjonatów – uwielbiamy książki, uważnie obserwujemy rynek wydawniczy i staramy się być „na bieżąco”, śledząc trendy i premiery. W naszej księgarni dostępne są także książki, które są na rynku od dłuższego czasu. Stawiamy na profesjonalną obsługę, atrakcyjne ceny, wysokiej jakości ofertę, dogodne formy płatności oraz ekspresowe dostawy.

U nas zrobią Państwo zakupy online, bez wychodzenia z domu, a zamówione produkty w bezpieczny sposób dostarczymy prosto pod Państwa drzwi lub do wskazanego punktu odbioru. Dzięki solidnej ofercie nasz sklep z tanimi książkami zyskał aprobatę kilkudziesięciu tysięcy zadowolonych Klientów. Księgralnia to miejsce, gdzie znajdą Państwo każdy gatunek literatury w każdym możliwym formacie – zarówno książki w formie papierowej, jak i audiobooki.

Książki w sklepie internetowym Księgralnia

W naszej ofercie znajdą Państwo literaturę dziecięcą i młodzieżową, literaturę faktu, literaturę naukową i popularnonaukową, literaturę piękną oraz podróżniczą. W sprzedaży dostępne są także podręczniki dla szkół, książki do nauki języków, poradniki i przewodniki. Oferujemy również książki obcojęzyczne. Nie mają Państwo pomysłu, co przeczytać? W kwestii czytelniczych inspiracji zawsze można na nas liczyć. Naszej pracy towarzyszy prawdziwa pasja i zaangażowanie, a także chęć promocji czytelnictwa w Polsce. Księgarnia internetowa Księgralnia to miejsce dla ludzi kochających literaturę. Wszystkie książki dostępne w sklepie poruszają, wzruszają, fascynują, bawią i intrygują czytelników nie tylko w Polsce, ale także na całym świecie. Państwa uwadze polecamy także dostępne w ofercie gry planszowe oraz zabawki dla dzieci. To idealna propozycja na spędzenie czasu w rodzinnym gronie lub z przyjaciółmi.

Jeśli szukają Państwo sposobu na nudę albo nie mają pomysłu na prezent dla najbliższych, zapraszamy do zapoznania się z bogatą ofertą książek sklepu internetowego Księgralnia. Zachęcamy także do kontaktu z nami. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania dotyczące tanich książek online, gier, zabawek, oraz pozostałych produktów dostępnych w sprzedaży.

Jak kupić tanie książki online?

Zakup książek w sklepie internetowym Księgralnia pozwala na zdobycie ciekawych pozycji w cenach niższych, tańszych. Książki online można przeglądać według ceny, co pozwala zapanować nad przeznaczonym na ich zakup budżetem. Dobrym pomysłem na powiększanie prywatnego księgozbioru jest także zapisywanie się na powiadomienia o książkach niedostępnych i z ograniczoną ilością – nie trzeba tracić czasu i pieniędzy na dojazd do stacjonarnej księgarni, wystarczy po potrzymaniu wiadomości o wznowionej dostępności dodać wybrany tytuł do wirtualnego koszyka.