1pxPolecamy ;)
Nemesis: Koszmary
Nemesis: Koszmary
165,00 zł
Rekin
Rekin
42,82 zł
Narabi
Narabi
22,00 zł
szt.
Wsiąść do Pociągu: Dookoła Świata REBEL
Wsiąść do Pociągu: Dookoła Świata REBEL
244,39 zł
W Cieniu Tronu
W Cieniu Tronu
23,00 zł
szt.
Duuuszki (Duszki)
Duuuszki (Duszki)
65,45 zł
szt.
Drogi do Rzymu
Drogi do Rzymu
69,00 zł
szt.
Eko - gra planszowa
Eko - gra planszowa
48,00 zł
szt.
Dłuuugie kolorowanki Syrenki
Dłuuugie kolorowanki Syrenki
7,07 zł
szt.
Karty Dżentelmenów: Epizod szósty
Karty Dżentelmenów: Epizod szósty
43,15 zł
szt.
Clemmy. Wiaderko - pies i szczeniaczek
Clemmy. Wiaderko - pies i szczeniaczek
51,08 zł
To jest napad! Komiksy paragrafowe.
To jest napad! Komiksy paragrafowe.
26,10 zł
szt.
Marvel D.A.G.G.E.R. (edycja polska)
Marvel D.A.G.G.E.R. (edycja polska)
299,66 zł
szt.
Karty do gry - Superman
Karty do gry - Superman
17,61 zł
szt.
Dobble Chrono
Dobble Chrono
49,99 zł
szt.
Duuuszki za pięć 12:00
Duuuszki za pięć 12:00
67,69 zł
szt.
Stronghold: Undead
Stronghold: Undead
189,90 zł
szt.
1pxWydawnictwo
1pxPromocje
Reavers of Midgard
Reavers of Midgard
172,50 zł 125,00 zł
szt.
Puzzle 1000 La Casa de Papel - Dom z papieru - Maska
Puzzle 1000 La Casa de Papel - Dom z papieru - Maska
24,50 zł 19,99 zł
szt.
Puzzle 500 La Casa De Papel - Maska
Puzzle 500 La Casa De Papel - Maska
21,99 zł 16,99 zł
szt.
Terakotowa Armia
Terakotowa Armia
162,75 zł 108,70 zł
szt.
Super Mega Fajna Gra
Super Mega Fajna Gra
63,97 zł 42,85 zł
szt.
Zakręcone Węże
Zakręcone Węże
53,50 zł 27,50 zł
szt.
X-Men: Bunt mutantów
X-Men: Bunt mutantów
145,66 zł 49,80 zł
szt.
Żółwik Plusk
Żółwik Plusk
63,99 zł 47,85 zł
szt.
Miasto w chmurach
Miasto w chmurach
99,99 zł 55,00 zł
szt.
Spektrum
Spektrum
111,34 zł 62,65 zł
7 Słów
7 Słów
30,00 zł 25,00 zł
szt.
Bułka, Kotek, Pizza
Bułka, Kotek, Pizza
37,42 zł 32,40 zł
szt.
Mundial - Gra planszowa
Mundial - Gra planszowa
23,00 zł 19,00 zł
szt.
Atiwa (edycja polska)
Atiwa (edycja polska)
188,90 zł 103,30 zł
szt.
Paryż: Miasto świateł
Paryż: Miasto świateł
67,50 zł 45,20 zł
szt.
Sekret wilczej gromady
Sekret wilczej gromady
45,55 zł 25,00 zł
szt.
Boonlake (edycja polska)
Boonlake (edycja polska)
162,00 zł 82,55 zł
szt.
Pstryk!
Pstryk!
88,67 zł 59,30 zł
szt.
Królestwo w Dolinie
Królestwo w Dolinie
113,50 zł 55,00 zł
szt.
Frostpunk: Frostlander Expansion (edycja polska)
Frostpunk: Frostlander Expansion (edycja polska)
75,50 zł 47,85 zł

Psychologia,Motywacja, Rozwój osobisty

Rozproszone umysły

Rozproszone umysły
Rozproszone umysły

W książce Rozproszone umysły autor obala mit genetycznego podłoża ADD i daje nadzieję oraz porady żyjącym z tym zespołem dzieciom i dorosłym. Dzięki potraktowaniu ADD nie jako dziedzictwa genetycznego, lecz odwracalnego zaburzenia i opóźnienia rozwojowego, książka ta ułatwia rodzicom zrozumienie ich dzieci z ADD, a dorosłym z tym zespołem zdobycie lepszego wglądu we własne emocje i zachowania.

Dzięki mądrości i doświadczeniu zdobytym przez lata praktyki i badań Mat stworzył lekturę obowiązkową dla rodziców oraz każdego zainteresowanego zagadnieniem formowania się biologii i psychologii ludzkiego mózgu pod wpływem doświadczeń z dzieciństwa.

Gabor Mat jest cenionym prelegentem, rozchwytywanym ze względu na ekspercką wiedzę na różne tematy, takie jak uzależnienia, stres i rozwój dzieci. Napisał kilka bestsellerowych książek, w tym wielokrotnie nagradzaną Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów, a także Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu oraz Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze. Jego prace były publikowane na całym świecie i tłumaczone na kilkadziesiąt języków.

Jedna z najbardziej uniwersalnych i przystępnych książek o ADD.

Publishers Weekly

Pouczająca i napisana z wrażliwością książka, która skupia się na niezwykle istotnej kwestii dorosłych i nastolatków z ADHD (). Znakomita lektura dla każdego, kto zastanawia się, czy jego nieuważność, impulsywność, łatwość dekoncentracji lub nadpobudliwość mogą być objawami ADHD.

Winnipeg Free Press

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 52,00 zł
szt.

Bliskie spotkania z uzależnieniem

Bliskie spotkania z uzależnieniem
Bliskie spotkania z uzależnieniem

W tej niezwykle aktualnej książce Gabor Mat przygląda się epidemii uzależnień trawiących nasze społeczeństwo. Autor odpowiada na pytanie, dlaczego jesteśmy tak podatni na uzależnienia, oraz wskazuje, co jest potrzebne, aby wyrwać się z ich więzów.

Autor oprowadza nas po "świecie głodnych duchów" prezentując dramatyczne historie swoich pacjentów uzależnionych od narkotyków. Przedstawia syntezę badań nad uzależnieniami, rozwojem mózgu i osobowości. Dzieli się także śmiałymi spostrzeżeniami i nowatorskimi odkryciami.

Dr Mat przeciwstawia się powszechnie panującym poglądom traktującym uzależnienie jako chorobę genetyczną lub indywidualną porażkę moralną. Autor skłania się ku twierdzeniu, że w rzeczywistości jest to przypadek, w którym ludzki rozwój przebiegł nieprawidłowo.

Bliskie spotkania z uzależnieniem to panoramiczne, współczujące i bardzo intymne, a także holistyczne spojrzenie na naturę uzależnień.

Gabor Mate w odważny, mądry i głęboko etyczny sposób łączy osobiste z globalnym, duchowe z medycznym, psychologiczne z politycznym. To uzdrowiciel, którego powinniśmy czcić, a jego książka pojawia się w najbardziej odpowiednim momencie.

Naomi Kleim, autorka No logo i Doktryny szoku

Gabor Mat jest lekarzem psychiatrą. Przez wiele lat prowadził prywatną praktykę jako lekarz rodzinny, a następnie był zatrudniony na szpitalnym oddziale opieki paliatywnej. Około roku 2000 podjął pracę w przychodni opiekującej się osobami uzależnionymi od narkotyków we wschodniej dzielnicy Vancouver, gdzie staraniem fundacji dobroczynnej założono hotele dla narkomanów.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 51,00 zł
szt.

Nie zaczęło się od ciebie

 Nie zaczęło się od ciebie
Nie zaczęło się od ciebie

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.

Niniejsza książka czerpie z wniosków czołowych ekspertów zajmujących się zagadnieniem zespołu stresu pourazowego, m.in. Rachel Yehudy i Bessera van der Kolka. Nawet jeśli osoba, która doświadczyła traumy, od dawna nie żyje, albo historia tego doświadczenia została zapomniana lub przemilczana - ślady emocjonalne tego zdarzenia mogą wciąż pozostać żywe. Często są głęboko ukryte, zakodowane w genach i języku i mogą odgrywać znacznie większą rolę, niż do tej pory przypuszczano.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 44,00 zł
szt.
  • nowość

Skuteczne nawyki

Skuteczne nawyki
Skuteczne nawyki

Każdy z nas może osiągnąć długoterminowy sukces i się nim cieszyć. Wymaga to tylko odpowiednich nawyków.

Dwadzieścia lat temu autor niniejszej książki, Brendon Burchard, rozpoczął obsesyjne poszukiwania odpowiedzi na trzy poniższe pytania:

1. Dlaczego niektórzy ludzie i niektóre zespoły odnoszą sukces szybciej niż inni, a potem utrzymują ten sukces w dłuższym okresie?

2. Dlaczego wśród tych, którym się udało, jedni są na mecie szczęśliwi, a inni udręczeni?

3. Co w ogóle motywuje ludzi do osiągania takich sukcesów? Jakie nawyki, jakie umiejętności i jakie formy wsparcia pomagają im osiągnąć cel w krótszym czasie?

Na podstawie rozległych badań pierwotnych oraz dziesięciu lat doświadczenia w pracy światowej klasy trenera ludzi wysoce skutecznych Burchard zdołał sformułować odpowiedzi na te pytania. Okazuje się, że przewagę można zyskać dzięki zaledwie sześciu świadomie praktykowanym nawykom. Pozwalają one osiągnąć długoterminowy sukces i wysoki poziom dobrostanu bez względu na wiek, obraną ścieżkę rozwoju zawodowego, posiadane kompetencje czy cechy osobowości. Aby dołączyć do grona ludzi wysoce skutecznych, musisz dążyć do jasności, wzbudzać energię, wzmacniać poczucie konieczności, podnosić produktywność, zwiększać wpływ i wykazywać się odwagą.

Dzięki tym nawykom się wyróżnisz!

Dostępność: brak towaru

Cena: 41,50 zł

Jak rozwinąć kluczowe cechy osobowości

Jak rozwinąć kluczowe cechy osobowości
Jak rozwinąć kluczowe cechy osobowości

Inspirujący kurs (książka + płyta audio) pokaże ci wiele metod pracy nad sobą, które pozwolą ci określić swoje cechy osobowości, a także wyćwiczyć przydatne umiejętności i ukształtować nawyki. Wiara w siebie, wnikliwość, wytrwałość, odwaga oraz entuzjazm uzupełniony realistycznym spojrzeniem na rzeczywistość, zaprzężone do tworzenia i urzeczywistniania śmiałych planów, mogą przynieść znakomite rezultaty. Wzmacniając się wzajemnie, cechy te sprawią, że będziesz miał coraz więcej mądrej pewności siebie, staniesz się bardziej otwarty na otoczenie oraz będziesz czerpać z życia prawdziwą satysfakcję.

Do książki dołączona jest płyta z nagraniem kursu w wykonaniu Olgierda Łukaszewicza, Piotra Borowca i Grażyny Wolszczak, którzy wraz z zespołem Personality Improvement Institute pomogą ci w szukaniu odpowiedzi m.in. na takie zagadnienia:

Czy wierzysz w siebie? Czy masz świadomość ogromu możliwości twojego umysłu? Jak traktujesz niepowodzenia? Są dla ciebie tylko nieodłącznym elementem realizacji planu czy raczej powodem do rezygnacji?

Co jest istotą wnikliwości? Co wnikliwość ma wspólnego z kreatywnością? Jak wpływa na realizację zamierzeń w różnych sferach życia? Czy i w jakim stopniu strzeże przed popełnianiem błędów?

Jak rozwinąć wytrwałość? Jak w pełni wykorzystać jej moc w codziennym życiu? Co przeszkadza w byciu wytrwałym?

Czym jest odwaga w dzisiejszych czasach? Jak dbać o jej właściwy poziom, czyli zarówno chronić się przed rezygnacją z marzeń z powodu braku odwagi, jak i nie działać brawurowo wskutek jej nadmiaru?

Dlaczego entuzjazm jest cechą kluczową? Czy można spowodować, by pojawiał się "na życzenie", nawet przy zadaniach traktowanych jak przykry obowiązek?

Co oznacza pojęcie realizm? Czy można wykształcić w sobie pozytywny realizm, który pozwala śmiało patrzeć w przyszłość i nie popadać w narzekanie?

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 37,50 zł
szt.

Ciszej, proszę...

Ciszej, proszę...
Ciszej, proszę...

Co najmniej jedna trzecia spośród osób, które znamy, to introwertycy. To ci, którzy wolą słuchać niż mówić, czytać książki niż chodzić na przyjęcia. Są oni pomysłowi i twórczy, ale nie lubią się promować; wolą pracować samodzielnie niż w zespole. Choć często mówi się o takich osobach "ciche" i "spokojne", to właśnie introwertykom zawdzięczamy wiele z najwspanialszych dokonań - od słynnych słoneczników van Gogha do pierwszego komputera osobistego.

Ta napisana z pasją, oparta na wynikach badań naukowych, pełna zapadających w pamięć fascynujących opowieści o rzeczywistych osobach książka pokazuje nam, jak bardzo nie docenia się introwertyków oraz ile na tym traci nasz rozgadany świat.

Korzystając z wyników najnowszych badań z dziedziny psychologii oraz neurobiologii, autorka ujawnia zadziwiające, mało znane dotąd różnice między ekstrawertykami a introwertykami.

Zapewne najbardziej inspirującym aspektem Ciszej, proszę... jest to, że Susan Cain prezentuje nam galerię introwertyków, którzy odnieśli sukces - od superinteligentnego, niezwykle dynamicznego prelegenta, który po wykładach odzyskuje siły w samotności, do osiągającego rekordowe wyniki sprzedaży akwizytora, który w spokoju swoich czterech ścian korzysta z mocy, jaką daje mu zadawanie pytań. Wreszcie autorka udziela nam mnóstwa bezcennych rad dotyczących m.in. tego, w jaki sposób lepiej i skuteczniej radzić sobie z różnicami w relacjach introwertyk/ekstrawertyk, jak wzmacniać poczucie własnej wartości w introwertycznym dziecku oraz czy i kiedy warto "udawać" ekstrawertyka.

Ta niezwykła książka na zawsze już zmieni nasz sposób postrzegania introwertyków oraz, co równie ważne, to, w jaki sposób introwertycy postrzegają samych siebie.

Dostępność: brak towaru

Cena: 31,50 zł

Analiza transakcyjna dzisiaj

Analiza transakcyjna dzisiaj
Analiza transakcyjna dzisiaj

ANALIZA TRANSAKCYJNA - NAJBARDZIEJ PRAKTYCZNA TEORIA.

Czy masz świadomość, że codziennie wielokrotnie używasz różnych stanów Ja? W zależności od sytuacji zmieniasz je, dopasowujesz lub wycofujesz. Prawdopodobnie robisz to nieświadomie, przez co tracisz okazje, z których mógłbyś skorzystać.

CO CI DA LEKTURA TEJ KSIĄŻKI?

Korzystając z propozycji w niej zawartych, możesz szybciej i łatwiej osiągnąć swoje cele w kontaktach z bliskimi oraz w pracy zawodowej. To książka, która zawiera prawdziwe bogactwo narzędzi, ćwiczeń i praktycznych wskazówek, jak skorzystać z rzetelnej wiedzy psychologicznej w praktyce. Analiza transakcyjna dzisiaj uznawana jest za jeden z najlepszych podręczników w tej dziedzinie. To niesamowity początek wielkiej przygody z AT.

CZYM JEST ANALIZA TRANSAKCYJNA?

To koncepcja człowieka i jego zachowań, która pozwala ludziom skorzystać z profesjonalnej psychologii, zrozumieć siebie oraz innych i bardzo praktycznie wykorzystać tę wiedzę w rodzinie, w biznesie, w edukacji i poradnictwie. W tej książce autorzy ? doświadczeni i certyfikowani analitycy transakcyjni ? zebrali, przefiltrowali i klarownie przedstawili pełną wiedzę wymaganą do uzyskania podstawowego międzynarodowego certyfikatu "AT 101". Na całym świecie korzystają z niej profesjonaliści ? trenerzy, coachowie, psychoterapeuci oraz zwykli ludzie, którzy chcą się skuteczniej komunikować i lepiej zrozumieć swoje i innych gry psychologiczne czy skrypty.

Trzymaj rękę na pulsie swojego życia, poznaj analizę transakcyjną.

Dostępność: brak towaru

Cena: 31,50 zł

Anatomia ludzkiej destrukcyjności

Anatomia ludzkiej destrukcyjności
Anatomia ludzkiej destrukcyjności

Anatomia ludzkiej destrukcyjnosci jest
obszernym studium zjawiska,które określa się krótkim terminem
zło.Zamierzona została jako wypowiedź polemiczna wobec behawioryzmu i
instynktywizmu, a jednoczesnie jako rewizjonistyczne rozwinięcie poglądów Freuda
z okresu, gdy wprowadził pojęcie popędu smierci. Fromm zmierza do kulturowego
ujęcia tematu od strony typologii charakterologicznej oraz wytłumaczenia sensu
usprawiedliwionej i nieusprawiedliwionej agresji. Niejako po drodze dostarcza
psychoanalitycznych portretów wielkich zbrodniarzy XX wieku: Stalina, Himmlera i
Hitlera. Anatomia ludzkiej destrukcyjnosci jest ostatnią już z najważniejszych
prac Fromma nie znanych dotychczas w Polsce.
Erich Fromm(1900-1980) był jednym z najwybitniejszych i
najbardziej wpływowych myslicieli XX wieku. Stworzył własny system zwany
psychoanalizą humanistyczną, do którego wprowadził problematykę społeczną. REBIS
wydał m.i. dwie z jego najwybitniejszych prac:Mieć czy być? i Kryzys
psychoanalizy.

Dostępność: brak towaru

Cena: 31,50 zł

Wspieraj swój mózg odmładzaj się

Wspieraj swój mózg odmładzaj się
Wspieraj swój mózg odmładzaj się

"Wspieraj swój mózg - odmładzaj się", czyli co robić, aby zachować świeżość umysłu, pomimo upływu czasu. Chcesz się dowiedzieć? Sprawdź koniecznie tę książkę!

Nikt nie chce na co dzień myśleć o starzeniu się. Jest to proces, z którym niektórzy podejmują mniej lub bardziej skuteczną walkę, ale faktem jest jego nieuchronność. Nie oznacza to, że wraz z upływającym czasem czeka na nas tylko to, co najgorsze.

Dlatego warto podejmować systematyczne działania mające na celu zachowanie świetnej formy jak najdłużej. Nieocenioną pomocą w tych działaniach okazuje się książka "Wspieraj swój mózg - odmładzaj się", której autorem jest Daniel G. Amen.

Książka pełni rolę specjalistycznego poradnika, który przedstawia kompleksowy program mający na celu przeciwdziałanie negatywnym skutkom starzenia się organizmu. Szereg wartościowych i merytorycznych rad odnosi się zarówno do wnętrza ludzkiego ciała, jak i do jego wyglądu. Czytelnik poznaje sposoby na zwiększenie koncentracji, łatwiejsze zapamiętywanie i szybszą naukę. Wprowadzając w życie proponowane rozwiązania, zmniejsza się ryzyko choroby Alzhaimera. Znajdą się również specjalne wskazówki dla osób, które przeszły udar, bądź inne poważne urazy mózgu.

Dostępność: brak towaru

Cena: 31,50 zł

Książka dla ludzi mądrych Mądrzy ciągle się uczą głupcy wszystko umieją Marek Regner

Książka dla ludzi mądrych Mądrzy ciągle się uczą głupcy wszystko umieją Marek Regner
Książka dla ludzi mądrych Mądrzy ciągle się uczą głupcy wszystko umieją Marek Regner

Książka dla ludzi mądrych wprowadzi Cię w niezwykłą historię geniuszy, rozwoju ludzkiej myśli i powstawania nauki, a także skłoni Cię do refleksji na temat przyszłości człowieka.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 30,50 zł
szt.

Inteligencja społeczna

Inteligencja społeczna
Inteligencja społeczna

 Rewolucyjna książka autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej.

Daniel Goleman jest autorem światowego bestsellera – Inteligencji emocjonalnej – który zmienił nasze spojrzenie na rolę samoświadomości. W Inteligencji społecznej idzie jeszcze dalej: stawia tezę, że jesteśmy zaprogramowani na związki społeczne i że związki mają zaskakujaco głębokie znaczenie dla wszelkich aspektów naszego życia.

Nasze reakcje na zachowania innych oraz ich reakcje na nasze zachowania wywierają przemożny wpływa na biologię naszego organizmu, inicjując złożone reakcje hormonalne, które regulują wszystko: od pracy serca po układ odpornościowy. A zatem dobre stosunki z innymi są jak witaminy, a złe – jak trucizna.

Jak więc żyć, by czerpać jak najwięcej „witamin“? Czy istnieje taki sposób wychowania dzieci, który zagwarantuje im szczęście? Na czym powinna się opierać trwałość małżeństwa? Jak szefowie i nauczyciele mogą wydobyć to, co najcenniejsze, od swoich pracowników i uczniów? Jak podzielone nienawiścią i przesądami grupy społeczne mogą żyć razem?

Goleman odpowiada nam na te pytania radykalnie: natura dała nam skłonność do empatii i współpracy – musimy jednak rozwijać w sobie inteligencję społeczną, aby pozytywnie rozwiązywać problemy współistnienia z innymi.

Dostępność: brak towaru

Cena: 30,50 zł

4-godzinne ciało

4-godzinne ciało
4-godzinne ciało

Pragniesz w błyskawicznym tempie zrzucić wagę? Być w szczycie formy? A może chciałbyś stać się niedoścignionym kochankiem oraz ogólnie super człowiekiem? Najnowsza książka Timothy'ego Ferrissa zatytułowana "4-godzinne ciało" jest propozycją właśnie dla ciebie.

"4-godzinne ciało" jest owocem pracy autora na temat ludzkiego ciała i poszukiwań sposobu na złamanie jego kodu i utrzymanie jak najlepszej formy. Strony książki wypełnione są spostrzeżeniami setek najwybitniejszych sportowców, a także dziesiątków lekarzy. To symultaniczne spojrzenie na ludzkie ciało.

Niniejsza książka jest rezultatem 1000 godzin wspaniałych, osobistych eksperymentów, które miały miejsce w wielu ośrodkach szkoleniowych, podczas przygotowań olimpijskich, ale również w laboratoriach w Dolinie krzemowej, czy w Republice Południowej Afryki. Ferris szukał odpowiedzi na pytanie: jak uzyskać zauważalne skutki przy minimalnym wkładzie pracy. Z tej książki dowiesz się jak schudnąć 10 kg w ciągu zaledwie 30 dni. Taki efekt można osiągnąć nawet bez ćwiczeń, ale przy pomocy super efektywnej diety Slow-Carb.

Dzięki książce dowiesz się jak zredukować tkankę tłuszczową nawet o 300% za pomocą kilku skutecznych ćwiczeń. Poznasz tajniki, dzięki którym Ferris zyskał 15 kilo mięśni w ciągu zaledwie 28 dni. Cykl ten pozbawiony był sterydów, a autor spędzał na siłowni zaledwie 4 godziny dziennie. Czy wiesz, jak czuć się wypoczętym, mimo dwóch godzin snu na dobę? Dzięki tej publikacji poznasz ten sekret.

Z książki dowiesz się również, jak podnieść poziom testosteronu nawet trzykrotnie, a także jak podwoić liczbę plemników. W ciągu 12 tygodni zwiększysz pokonywany dystans biegowy z 5 do 50 km. Wyleczysz trwałe urazy, zwiększysz wytrzymałość organizmu oraz zmniejszysz jego wrażliwość na urazy. Książka odpowiada na pytanie, jak w ciągu sześciu miesięcy zwiększyć podnoszony ciężar o 75 kg.

Książka jest wspaniałym motywatorem dla wszystkich, którzy pragną uporządkować swoje życie i nareszcie zacząć czerpać z niego garściami. To istne kompendium wiedzy oparte na faktach i na doświadczeniach. Książka ma niezwykle ciekawą formę. Jest to zbiór wielu eksperymentów, jakim poddał swoje ciało autor, aby uzyskać odpowiedni poziom wytrzymałości fizycznej, tak przydatnej w wielu dyscyplinach sportowych.

To doskonały poradnik dla wszystkich zaczynających przygodę ze sportem, a także pragnących zwiększyć swoją kondycję fizyczną oraz ruszyć się z kanapy i zacząć żyć aktywnie. Znajdziesz tu bardzo obszerną liczbę ciekawostek dotyczących zdrowia i formy fizycznej. Poznasz zastosowanie różnych witamin, tłuszczów i hormonów. Dowiesz się od czego zależy waga ciężaru, który podnosisz. Książka napisana jest w łatwy i przystępny sposób, dzięki czemu jej lektura jest łatwa i przyjemna.

Dostępność: brak towaru

Cena: 29,50 zł

Opcja B. Jak radzić sobie z traumą po stracie...

Opcja B. Jak radzić sobie z traumą po stracie...
Opcja B. Jak radzić sobie z traumą po stracie...

Gdy po stracie męża Sheryl rozpaczała: "Chcę Dave′a z powrotem" przyjaciel powiedział jej: "Opcja A nie jest dostępna. Po prostu wyciśnijmy co się da z opcji B”

Po nagłej śmierci męża Sheryl Sandberg przygotowywała się do przejęcia roli ojca dla swoich dzieci. Czuła, że okaleczona rodzina już nigdy nie będzie umiała cieszyć się życiem. Wtedy Adam Grant, psycholog traumatolog oraz przyjaciel Sheryl opowiedział jej o pewne konkretnych działaniach, które ludzie mogą podjąć, by wydobyć się z dna rozpaczy i wyzdrowieć.

„Opcja B” łączy przeżycia Sheryl z otwierającymi oczy wskazówkami doświadczonego lekarza na temat tego, jak znaleźć w sobie siłę w obliczu tragicznych przeciwności losu. Przytacza historie wielu ludzi, którzy przezwyciężyli życiowe wyzwania. Pokazuje, w jaki sposób najlepiej rozmawiać i pomagać innym w sytuacjach kryzysowych, i podsuwa praktyczne wskazówki dotyczące tworzenia odpornych na trudne sytuacje rodzin, społeczności i miejsc pracy.

Sheryl Sandberg - była wiceprezes Global Online Sales AND Operations Google, była szefowa personelu Departamentu Skarbu Stanów Zjednoczonych, od 2008 jest szefową operacyjną Facebooka. Należy do najbardziej wpływowych i najlepiej opłacanych kobiet w amerykańskim biznesie.

Dostępność: brak towaru

Cena: 27,50 zł

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie

Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie

CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE?

JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?

Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.

Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć "nie", jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.

Pokazuje, że warto nauczyć się "odpuszczania" i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.

A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Twój umysł to potęga

Twój umysł to potęga
Twój umysł to potęga

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Healthy mama Poradnik zdrowej mamy Anna Lewandowska

Healthy mama Poradnik zdrowej mamy Anna Lewandowska
Healthy mama Poradnik zdrowej mamy Anna Lewandowska

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 26,50 zł
szt.

Trudne osobowości

Trudne osobowości
Trudne osobowości

Osobowość kształtowana jest przez całe życie, głównie w okresie dzieciństwa oraz młodości. Rozwija się stopniowo. Na jej ewolucję ma wpływ każde wydarzenie z naszego życia. W szczególności te trudne i traumatyczne zdarzenia odbijają na nas największe piętno i doprowadzają do ukształtowania się pewnego typu osobowości. Poznaj bliżej siebie i zrozum swoje zachowania!

Doktor Helen McGrath, psycholog specjalizujący się w stosunkach interpersonalnych, z pomocą Hazel Edwards, australijską pisarką, stworzyli znakomitą lekturę, która przybliża nam zrozumienie własnych zachowań oraz otaczającego nas społeczeństwa. Książka "Trudne osobowości" przeznaczona jest zarówno dla psychoterapeutów, jak i dla osób zgłębiających tajniki biologicznych i psychologicznych mechanizmów leżących u podstaw naszych zachowań.

Każdy z nas ma do czynienia z ludźmi, którzy nas frustrują czy irytują. Wokół nas przebywają osoby, którym nie można nic zarzucić, bądź jednostki, które cechują się stanami lękowymi czy socjopatycznymi. Czasami my sami nie radzimy sobie z obsesjami albo ranimy innych. Helen McGrath w swojej publikacji przedstawia nam różne typy osobowości, na których ukształtowanie zawsze miało wpływ jakieś zdarzenie z naszej przeszłości. Autorka prezentuje nam nie tylko typy trudnych osobowości, ale ukazuje nam również ich cechy charakterystyczne, przechodząc następnie do strategii radzenia sobie z ciężkimi stanami emocjonalnymi, takimi jak gniew, lęk czy destrukcja. Opracowanie umożliwia pracę nad własnymi niedoskonałościami, a także pozwala na zrozumienie innych ludzi.

Obie autorki "Trudnych osobowości" mają znaczące doświadczenie w psychologii i samorozwoju oraz posiadają na swoim koncie sporo publikacji. Znakomitym uzupełnieniem niniejszej pozycji będzie książka Lillian Glass, "Toksyczni ludzie", oraz "Neurotyczna osobowość naszych czasów" autorstwa Karen Horney.

Dostępność: brak towaru

Cena: 26,50 zł

Mam już dość. Jak pokonałam domowego hejtera

Mam już dość. Jak pokonałam domowego hejtera
Mam już dość. Jak pokonałam domowego hejtera

Alicja wyszła za mąż za socjopatę, który szybko osaczył ją zazdrością, stosował wobec niej przemoc oraz gwałcił ją, gdy była pod wpływem środków nasennych. Marta żyła z alkoholikiem. Rozwód był względnie szybki, ale dochodzenie do siebie już nie. Julia rozwodziła się z manipulatorem, który niemalże doprowadził ją do samobójstwa. Adela przeżyła rozwód jako osobistą klęskę, Diana wciąż usiłuje stanąć na nogi, choć od uzyskania decyzji sądu minęło dużo czasu, a Sylwia nadal spłaca kredyt zaciągnięty, by pokryć długi byłego męża.

Trudne emocje, paraliżujący stres, potężna zmiana, a w oczach społeczeństwa - porażka. Cena, jaką przychodzi kobietom zapłacić za wolność, jest często zbyt wysoka, by od razu zacząć nowe, lepsze życie.

Historie bohaterek tej książki to tak naprawdę opowieści wielu kobiet, które postanowiły odejść od mężów. Ta książka niczego Wam nie doradzi, ale być może zawarte w niej przykłady okażą się wsparciem, zmotywują do działania czy po prostu dodadzą siły.

Mam już dość opowiada o tym, co spotyka rocznie ponad sześćdziesiąt tysięcy par małżeńskich w Polsce - o piekle rozwodu. O tym, jak to jest walczyć na sali sądowej i co dzieje się później, kiedy zapada wyrok, a rzeczywistość przypomina zgliszcza.

Każda kobieta, która mówi DOŚĆ, gdy spotyka ją krzywda, jest Bohaterką. Czasem może brakować nam siły lub wiary, że damy radę, i wtedy inspiracją i wsparciem są dla nas historie Bohaterek, dzięki którym i my stajemy się Bohaterkami własnego życia. Dla wszystkich kobiet, tych szukających szczęścia, tych, które o siebie walczą, i tych, które dopiero odkrywają swoją moc - ta książka jest o nas i dla nas. Fascynującej lektury, Moje Kochane Bohaterki!

Maria Rotkiel, psycholog i terapeutka poznawczo-behawioralna

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 26,50 zł
szt.

Emocjonalne wampiry

Emocjonalne wampiry
Emocjonalne wampiry

Czy w naszym najbliższym otoczeniu znajdują się ludzie, którzy w tajemniczy sposób pozbawiają nas energii, poczucia własnej wartości i bezlitośnie nas wykorzystują?
Jeśli tak, to wpadliśmy w szpony emocjonalnych wampirów! Czyhają one wszędzie – w naszych rodzinach, miejscach pracy, a być może nawet z jednym z nich dzielimy łóżko. Błyskotliwe, utalentowane lub też epatujące bezradnością, pozyskują nasze zaufanie i uczucia, po to by wyssać z nas siły i pozostawić wydmuszkę.
Albert J. Bernstein przystępnie i dowcipnie opisuje rozmaite typy osobowości i odmian emocjonalnych wampirów – bezwzględnych tyranów, aspołecznych hedonistów, samolubnych narcyzów, męczących paranoików. Uczy, jak ich rozpoznawać, i przedstawia strategie obronne, przydatne gdy zostaniemy zaatakowani.
Książka oparta na wiedzy psychologicznej, zawiera cenne rady i sporą dawkę humoru, tak potrzebnego w trudnych i wyczerpujących relacjach.
dr Albert J. Bernstein to uznany psycholog kliniczny, a także felietonista i doradca biznesowy. Jest współautorem dwóch wydanych w Polsce książek – Trudni współpracownicy i Dinozaury są wśród nas. Jak sobie radzić z nimi w pracy.

Dostępność: brak towaru

Cena: 26,50 zł

Radość odpoczywania

Radość odpoczywania
Radość odpoczywania

Odnajdźmy radość, którą niesie odpoczynek. Jeśli odpoczywanie stało się nam obce i musimy głęboko wsłuchać się w siebie, żeby na nowo poznać własne potrzeby, to książka dla nas. Niech uważność, cierpliwość i wyrozumiałość będą naszymi przewodnikami!

Ciało jest cudownym urządzeniem, które nie obraża się i potrafi wybaczać większość błędów. Jeśli damy mu to jest sobie! szansę na odzyskanie utraconej równowagi, będzie nam służyć oparciem w każdej sytuacji i na długie lata. Nauczmy się sprawiać ulgę zmęczonym organom nie forsować się, dbać o nawodnienie, jeść lżej i lepiej kontrolować bodźce, które odbierają nasze zmysły.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 25,50 zł
szt.

Jak nie podcinać sobie skrzydeł

Jak nie podcinać sobie skrzydeł
Jak nie podcinać sobie skrzydeł

Pewnie wiele razy słyszałaś, że powinnaś słuchać swojego wewnętrznego głosu. Jak się okazuje, nie zawsze jest to prawda!
Wiedz, że w każdym z nas mieszka wewnętrzny sabotażysta, który uniemożliwia nam osiąganie celów. To właśnie ten podstępny drań niszczy twoją karierę, odpowiada za problemy w związku, wywołuje bóle głowy i inne dolegliwości. Często w atrakcyjnym przebraniu, zasłaniając się dobrymi intencjami, nie pozwala ci rozwinąć tkwiącego w tobie potencjału.
Koniec z tym!
Ta książka to jasna instrukcja, jak rozpoznać w sobie wewnętrznego sabotażystę, jak obnażyć jego podstępne metody i jak się przed nimi bronić.
Czas raz na zawsze rozprawić się z wewnętrznym sabotażystą i rozwinąć skrzydła!
Doktor Michaela Muthig jest lekarzem specjalistą medycyny ogólnej, medycyny psychosomatycznej i psychoterapii. Szczególnie ceni terapię behawioralną. Pracowała w Szpitalu Uniwersyteckim w Tybindze, a obecnie zajmuje się głównie coachingiem i prowadzi kursy psychologiczne poświęcone tematyce wewnętrznego sabotażu.

Dostępność: brak towaru

Cena: 25,50 zł

Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko. Ćwiczenia

Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko. Ćwiczenia
Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko. Ćwiczenia

Większość cieni w naszym życiu powstaje wtedy, gdy my sami zasłaniamy sobie słońce.
Ralph Waldo Emerson
Jeśli znasz teorię wewnętrznego dziecka przedstawioną w pierwszej książce Stefanie Stahl masz przed sobą jej doskonałe uzupełnienie: zeszyt ćwiczeń, który pozwoli ci ugruntować wiedzę o sobie samym, umocni wypracowane dotychczas poczucie niezależności oraz utwierdzi w zdrowym poczuciu własnej wartości.
Jeżeli po raz pierwszy słyszysz takie nazwy jak Dziecko Cienia i Dziecko Słońca, pozwól, by autorka wszystko ci wyjaśniła i przemówiła zarówno do twojego rozsądku, jak i do serca. Przygotowany zestaw ćwiczeń pomoże ci odkryć w sobie wewnętrzne dziecko. Zaopiekuj się nim i zrozum lepiej swoje emocje, a pozytywne efekty tego odczujesz szybciej, niż ci się wydaje.
Stefanie Stahl po mistrzowsku, z wielką uwagą i skupieniem, pomoże ci odkryć wszystkie aspekty twojego Ja. Wyrusz z nią we wspólną podroż w głąb siebie, daj się zainspirować i wynieś z tej książki to, co najważniejsze poczucie, że właśnie udało ci się rozwiązać (prawie) wszystkie twoje problemy.

Dostępność: brak towaru

Cena: 25,50 zł

Agresja - nowe tabu? Dlaczego jest potrzebna

Agresja - nowe tabu? Dlaczego jest potrzebna
Agresja - nowe tabu? Dlaczego jest potrzebna

Czy agresja u dzieci jest zła? Czy należy ją bezwzględnie eliminować z przedszkoli i szkół? Niemal wszyscy zgodnie odpowiadają: tak!
Otóż, nie do końca - twierdzi Jesper Juul. Uznany pedagog i terapeuta ma odwagę iść pod prąd powszechnym przekonaniom. Zamiast potępiać agresję - mówi - trzeba uczyć dzieci radzenia sobie z nią i przekształcania jej w pozytywne działanie. Tłumienie i potępianie może prowadzić do różnych negatywnych skutków, zwłaszcza u chłopców: począwszy od nieumiejętności radzenia sobie w konkurencyjnym środowisku w życiu dorosłym, a skończywszy na niekontrolowanej przemocy i brutalnej przestępczości.
Jesper Juul pokazuje, jak postępować z przejawami agresji u dzieci, jak wspólnie rozładowywać dziecięcą frustrację i zamieniać ją w pozytywną energię. Agresywnym dzieciom należy się przede wszystkim zrozumienie, a nie potępienie- pisze - ponieważ one tylko naśladują agresywnych dorosłych

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 25,35 zł
szt.

Minimalizm dla zaawansowanych

Minimalizm dla zaawansowanych
Minimalizm dla zaawansowanych

Standardowy zestaw problemów współczesnego człowieka to brak czasu, brak pieniędzy (lub długi), nadwaga, niezdolność do koncentracji, lęk przed samotnością, śmiercią, chorobą i starością. Nie każdy człowiek doświadcza wszystkich z wymienionych dolegliwości, ale niemal każdy dostrzega u siebie co najmniej jedną z nich. Autorka głośnej książki Minimalizm, wskazuje jak poradzić sobie z tymi wyzwaniami, odwołując się do realnych przykładów z życia. Jednocześnie (również na podstawie konkretów) sprawdza granice minimalizmu. Odpowiada na pytania: Gdzie kończy się umiar, a gdzie zaczyna asceza? Czy asceza jest potrzebna, a jeśli tak, to komu i kiedy? I wreszcie: Czym jest szczęście i czy naprawdę minimalizm może pomóc w jego osiągnięciu?

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 24,97 zł
szt.
1px do góry
trafficscanner
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium