Poradniki

Poznaj historię jednego z długowiecznych!
Juliusz był ciężko harującym chirurgiem, a następnie internistą. Dużo pracował, mało spał, źle się odżywiał i w ogóle o siebie nie dbał. Gdy miał 68 lat, wszystko zmienił. Przeszedł na dietę warzywną i skończył z używkami. Po siedemdziesiątce udał się pieszo do Francji! W ubiegłym roku skończył 90 lat i nadal jest praktykującym, uczącym się i niebojącym się zmian lekarzem.
Żyjemy coraz dłużej. Medycyna się rozwija, a świadomość znaczenia odżywiania oraz właściwej aktywności fizycznej jest coraz większa.
Wiek 100 lat przestaje kogokolwiek dziwić. Ważne, żeby zadbać o zdrowie tak, by cieszyć się życiem do późnej starości.
Obecnie mieszkańcy Włoch, Francji czy Stanów Zjednoczonych są w znacznie lepszej formie niż Polacy. Uzyskanie równie dobrej kondycji jest jednak możliwe.
Zamiast żałować, że się starzejesz, pomyśl, że to przywilej dostępny nie dla wszystkich jak powiedział kiedyś Richard Gere.
Nie potrzebujesz magicznego eliksiru ani recepty. Wystarczy, że zastosujesz opisane w tej książce porady. Dowiesz się, jak zachować witalność, pogodę ducha, dobry humor i sprawność fizyczną. Nauczysz się przyrządzać przepyszne, poprawiające samopoczucie dania. Odkryjesz przyjemność, jaką można czerpać z seksu.
I co ty na to?

Kasza jaglana to nieocenione źródło niezbędnych do życia substancji odżywczych. Najpopularniejsza była przed wiekami, później niesłusznie o niej zapomniano. Dziś wraca do łask, bo też coraz więcej ludzi szuka w naturze tego, co może ich życie uczynić zdrowszym, a w związku z tym i bardziej szczęśliwym. Niniejsza książka Marka Zaremby stanowi kontynuację bestsellerowego “Jaglanego detoksu”, który odmienił życie tysięcy Czytelników.


Dostajemy tu kolejną, znakomitą porcję wiedzy o człowieku, funkcjonowaniu ludzkiego organizmu oraz odżywianiu. Oczywiście to zbawiennemu wpływowi kaszy jaglanej na nasze zdrowie poświęcona jest lwia część publikacji. Sporo tu jednak, jak w przypadku poprzedniczki, wywodów natury teologicznej i światopoglądowej.


Marek Zaremba jest chrześcijaninem i pokazuje to niemal na każdej stronie swej książki. Dowodzi, jak ważna w życiu każdego człowieka jest wiara w Boga i moralne autorytety duchownych i świętych Kościoła katolickiego. Szeroko rozwodzi się nad zbawienną mocą modlitwy.


Znajdziemy tu jednak przede wszystkim sporą gamę przepisów na znakomite potrawy i to nie tylko z kaszy jaglanej. Dzięki tej książce jeszcze bardziej pogłębimy wiedzę na temat niesamowitej, zdrowotnej mocy, jaka drzemie w zwykłym prosie.

Proste triki i rytuały!
Dziesiątki słoiczków z kremami, niezliczone kosmetyki do makijażu, kolejne kosztowne zabiegi w salonach piękności czy naprawdę potrzebujesz tego wszystkiego, by wyglądać olśniewająco?
Autorki mówią: sprawdzam i z pomocą ekspertów oceniają, na co nie tracić pieniędzy ani czasu.
Ile kremów do twarzy naprawdę potrzebujesz?
Jak maksymalnie uprościć codziennie rytuały pielęgnacyjne?
Jak ekspresowo zadbać o cerę?
Jak stworzyć mądrą strategię anti-aging?
Kiedy i dlaczego zdecydować się na zabiegi medycyny estetycznej?
Jak dbać o włosy i co zrobić, gdy trafi ci się bad hair day?
Jak kupować i nie marnować?
Jakie kosmetyki wybierać, by dbać nie tylko o siebie, lecz także o środowisko?
Wyskoczyła ci krostka na czole?
Masz 3 minuty?
Dodaj odrobinę wody do rozgniecionej tabletki aspiryny i nałóż na krostkę.
Masz 15 minut?
Zrób sobie maseczkę oczyszczającą, np. z wyciągiem z korzenia lukrecji.
Masz wolne popołudnie?
Wybierz się do gabinetu na zabieg mikrodermabrazji korundowej, który doskonale oczyści skórę twarzy.

Żeglowanie to album dokumentujący odwieczne marzenia o dalekich i nieznanych lądach, przywodzący na myśl białe żagle na horyzoncie, kołysanie się pokładu pod stopami. To album, który wyzwala w czytelniku tęsknotę za przygodą i odpoczynkiem w cichej przystani. Żeglowanie wspomina czasy żaglowców handlowych i wojennych, kiedy to morze było miejscem dla przeklętych, oznaczało niebezpieczeństwo, głód, pragnienie, śmierć, jak też pełne wdzięku i harmonii żaglowce dla szlachetnie urodzonych.

Zaplanuj perfekcyjnie swój czas! Prowadzenie domu. praca. zakupy. rodzina. Do tego organizacja czasu wolnego. sportu czy innych aktywności. Jak to wszystko uporządkować?Perfekcyjny organizer to idealna pomoc w planowaniu rozkładu dnia. tygodnia. miesiąca. a nawet całego roku. Dzięki niemu nie zapomnisz o urodzinach siostry. przygotowaniach do świąt. spotkaniu biznesowym czy wizycie u znajomych.

Najważniejsza jest miłość. ale równie ważny jest… ślub. Kameralna uroczystość czy wesele na dwieście osób? Luksusowy hotel czy romantyczny plener? Suknia pożyczona czy dziedziczona z pokolenia na pokolenie? Każda para młoda staje przed koniecznością podjęcia miliona decyzji. dotyczących tego. jak ma wyglądać najważniejszy dzień ich życia.Małgorzata Rozenek-Majdan. radzi co zrobić. aby przygotowania do ślubu nie stały źródłem obezwładniającego stresu. lecz były przyjemnością i wyjątkowym czasem wzmacniającym więź między partnerami. 

Kameralna uroczystość czy wesele na dwieście osób? Luksusowy hotel czy romantyczny plener? Suknia pożyczona czy dziedziczona z pokolenia na pokolenie? Każda para młoda staje przed koniecznością podjęcia miliona decyzji. dotyczących tego. jak ma wyglądać najważniejszy dzień ich życia..

Wyzwalacz szczęścia pokaże Ci, jak w dziesięciu prostych krokach uczynić z Twojego dziecka optymistę. Uśmiech, wdzięczność, śpiewanie, dotyk, kontakt z naturą, medytacja – trywialne? Nieprawda! Czasem proste rozwiązania są najlepsze. Jak wywołać uśmiech na twarzy marudy? Jak nie utonąć w zabawkach? Jak wypracować rodzinne rytuały (dzień pierwszych lodów, piątkowa pizza)? Jak zmienić negatywne podejście do przedszkola lub szkoły? Jak przygotować dziecko na pojawienie się młodszego rodzeństwa? Jak korzystać ze skandynawskich sposobów na wychowanie?