Menu
- Przedsprzedaże
- Pakiety
- Lego
- Gry Planszowe i Towarzyskie
- Warhammer
- Gry figurkowe i bitewne
- Fabularne (RPG)
- Akcesoria do gier
- Modelarstwo
- Multimedia
- Komiksy
- Na zamówienie
- Puzzle
- Sport i rekreacja
- Książki
- Albumy
- Atlasy
- Audiobooki
- Prasa
- Komiksy
- Humor, Dowcipy, Aforyzmy
- Słowniki
- Sport
- Kulinarne
- Encyklopedie
- Logopedia i pedagogika
- Podróże
- Lektury
- Poradniki
- Życie codzienne, obyczaje
- Biznes, ekonomia
- Dom, Ogród
- Ezoteryka, Ufo, Tajemnice
- Hobby, kolekcjonerstwo
- Moda, Uroda
- Psychologia,Motywacja, Rozwój osobisty
- Religia, Wiara
- Rękodzieło, Robótki ręczne
- Rodzina, ciąża, wychowanie
- Seks, Erotyka, Relacje międzyludzkie
- Zdrowie, diety, pierwsza pomoc
- Zwierzęta domowe i hodowlane
- Dla dzieci
- Pomoce edukacyjne
- Języki obce
- Literatura obcojęzyczna
- Literatura
- Dla dzieci
- Nowości
- Promocje
Polecamy ;)
Opcje przeglądania
Wydawnictwo
-
Almapress
(1)
-
Baobab
(1)
-
Bernardinum
(2)
-
Bratni zew
(1)
-
Buchmann
(3)
-
Buk Rower
(1)
-
Carta Blanca
(1)
-
Corsam
(1)
-
Dragon
(1)
-
Druga Strona
(1)
-
DVD
(1)
-
Exlibris
(1)
-
Fronda
(1)
-
Galaktyka
(7)
-
Grupa Wydawnicza Foksal
(1)
-
Helion
(3)
-
Inne
(1)
-
Inne spacery
(1)
-
Laurum
(2)
-
Muza
(2)
-
Pascal
(1)
-
Prószyński i S-ka
(1)
-
REA
(1)
-
Reader's Digest
(2)
-
Rytm
(2)
-
SBM
(5)
-
Septem
(1)
-
Sine Qua Non
(1)
-
Studio Astropsychologii
(1)
-
Vesper
(1)
-
WAM
(1)
-
Zysk i S-ka
(1)
Okładka
Stan
Cena
-
od
do
Wydawnictwo
Promocje
5 minut dla serca 100 ćwiczeń ze zdjęciami
Choroby układu krążenia stanowią zarówno w Polsce, jak i na świecie istotny problem zdrowotny, społeczny i ekonomiczny. Warto zdać sobie sprawę, że bardzo ważną rolę w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi odgrywa profilaktyka. Należy pamiętać, że za choroby układu krążenia w dużej mierze odpowiedzialne są czynniki zależne od naszego stylu życia i których zmiana jest możliwa na każdym etapie choroby. Poradnik 5 minut dla serca został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy popularnych schorzeń połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Antykoncepcja Lekarz rodzinny - Honorata Kalimon
Antykoncepcja współczesna ma ponad 100-letnią tradycję. Jej stosowanie jest potwierdzeniem prawa każdego człowieka do decydowania o wielkości własnej rodziny. Szkolny program nauczania w Polsce wciąż nie przewiduje zajęć poświęconych temu zagadnieniu, dlatego przeciętny Polak wie o regulacji poczęć zdecydowanie zbyt mało. Efekt jest taki, że z pokolenia na pokolenie przekazywane są rozmaite - często nieprawdziwe - mity dotyczące skuteczności poszczególnych środków antykoncepcyjnych, a także ich szkodliwości. Jeżeli chcesz mieć wpływ na to, kiedy zostaniesz rodzicem, zapoznaj się ze wszystkimi dostępnymi metodami i wybierz taką, która będzie Ci odpowiadać.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Bądź młodszy za rok Jak zachować zdrowie 50-latka na kolejne 30 lat
Autorzy na podstawie własnego doświadczenia i najnowszej wiedzy o biologii człowieka przekonują, że każdy mężczyzna, który przekroczył pięćdziesiątkę może zachować, a nawet poprawić zdrowie i kondycję. Aby odzyskać witalność zalecają ćwiczenia, właściwe odżywianie i angażowanie się w związki z innymi. Holistyczne podejście dr Henrego S. Lodga - świetnego internisty i geriatry, połączone z doświadczeniem ponad 70 - letniego Chrisa Crowleya dają pewność, że można i trzeba być szczęśliwym nie zależnie od upływu lat. Dzięki tej książce każdy dorosły mężczyzna weźmie odpowiedzialność za swoje zdrowie i życie!
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Biegiem przez świat Becky Wade
Niepowtarzalna historia Becky Wade, opowiadająca o jej samotnej biegowej podróży dookoła świata śladem biegaczy różnych kultur. 9 krajów, 11 par butów oraz 5600 pokonanych kilometrów. "Becky Wade dotarła do tak wielu ważnych osób, w tak wiele istotnych miejsc i do każdego kraju, do którego się wybrała, zrobiła elegancką kanwę - opowiedziała o historii biegania, mocnych stronach biegaczy, słynnych postaciach, znanych ścieżkach, stadionach. To naprawdę kawał świetnej roboty i duża wartość dla czytelnika. Pozytywnie mnie to zaskoczyło." Magdalena Ostrowska - Dołęgowska, współautorka książki "Szczęśliwi biegają ultra"
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Choroby wieku dziecięcego Lekarz rodzinny Joanna Tylżanowska
Kiedy nasze dzieci chorują, cierpimy bardziej niż one - szczególnie wtedy, gdy są jeszcze bardzo małe i nie rozumieją, po co ktoś robi im bolesne zastrzyki albo każe łykać niesmaczne syropy. Nie jesteśmy w stanie uchronić naszych pociech przed chorobami, dlatego musimy wiedzieć, jak przygotować je na wizytę u lekarza, a czasami nawet na pobyt w szpitalu. Nie mniej ważną kwestią jest to, abyśmy potrafili rozpoznać objawy typowych schorzeń i odpowiednio na nie zareagować.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Chrapanie Lekarz rodzinny - Katarzyna Wrotek
Każdy zna ten nieprzyjemny, przeszywający nocną ciszę dźwięk, który nie daje spać domownikom, a czasem nawet sąsiadom. Chrapanie powstaje w wyniku drgania wiotkiej części podniebienia i języczka, czyli jego zakończenia. Nie jest ono objawem choroby, ale zakłóca oddech śpiącego, a to może mieć konsekwencje niebezpieczne dla zdrowia. Jeżeli wiesz, że ta dolegliwość dotyczy Ciebie albo kogoś z Twojej rodziny, kto swoimpiłowaniem" nie daje Ci spać, nie lekceważ tego problemu.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Clean Beauty.Przepisy na kosmetyki z lodówki Dominika Minarovic, Elsie Rutterford
Piękno z lodówki, czyli kosmetyczna książka kucharska.
Jak zrobić peeling z kefiru? Ile dni można przechowywać bananową maseczkę w lodówce i czy jest sposób na naturalne rozjaśnienie włosów? Na 280 stronach książki ekspertki od ekologicznych kosmetyków krok po kroku pokazują nam, że zdrowe kremy czy maseczki nie wymagają miesięcy nauki i tajemniczych składników. Książka podzielona jest na trzy części: ciało, włosy i twarz. W każdej znajdziemy zarówno przepisy, jak i trochę teorii. Piękne zdjęcia i przejrzyste receptury zachęcą nawet największego sceptyka!
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Cukier dzieci nie krzepi - dr Jacob Teitelbaum, dr Deborah Kennedy
Autorzy zachęcają do zrealizowania pięcioetapowego programu ograniczania cukru w diecie dzieci. Proponują łagodne, stopniowe zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe, sprzyjające racjonalizowaniu diety. Dostarczają odpowiedzi na najczęściej zadawane przez rodziców pytania i konkretne porady dotyczące rozwiązywania problemów związanych z preferowaniem smaku słodkiego.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Dieta antyrakowa Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie
Dieta, która uchroni cię przed rakiem i zapewni ci dobre samopoczucie. Rak to jeden z najbardziej powszechnych problemów współczesnych społeczeństw. Badania wykazały, że co czwarta osoba zachoruje kiedyś na nowotwór złośliwy. Niestety nie istnieją obecnie żadne w pełni skuteczne terapie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka. Powinniśmy wieść pogodne życie, uprawiać sport, dbać o związki i stosować właściwą dietę. Jedzenie jest bowiem jednym z najlepszych narzędzi do obrony przed tą chorobą.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Drużyna marzeń - Rafał Paśniewski
Oto szeroka kadra Polski wszech czasów, drużyna marzeń. Wybór poparty osiągnięciami tych największych, ale wciąż subiektywny. Ilu bowiem trenerów, znawców czy fanów tej wspaniałej dyscypliny sportu, jaką jest piłka nożna, tyle możliwych konfiguracji reprezentacji Polski. Oto więc ona, jej trener i dwudziestu sześciu wspaniałych, dzięki którym nasze serca biły szybciej.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Dziedzictwo Jak twoje geny wpływają na ciebie i jak ty wpływasz na swoje geny Sharon Moalem
Potoczna wiedza podpowiada, że nasze genetyczne przeznaczenie jest ustalone w chwili poczęcia. Jednak odkrywcza książka dr. Moalema pokazuje, że genom człowieka jest o wiele bardziej płynny i fascynujący niż obraz, jaki przekazałby nauczyciel biologii uczniom pod koniec gimnazjalnej edukacji. Przedstawiając swych wyjątkowych pacjentów o skomplikowanej historii medycznej, w sposób mistrzowski demonstruje, czego uczą rzadkie, genetyczne zaburzenia na temat naszego zdrowia i dobrostanu. W tym nowym, wspaniałym świecie, do którego dynamicznie wkraczamy, wiedza genetyczna stała się wyjątkowo ważna.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
fitRewolucja w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks - Magda Derewecka (1)
Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI.
Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia modelka Sylwia Nowak podzieliły się swoimi sposobami na piękną sylwetkę – pokazały kalendarze i przedstawiły ulubione treningi, zdradziły jadłospis i podzieliły się sprawdzonymi przepisami.
Pamiętaj – każda z nich też kiedyś zaczynała. Teraz Twoja kolej.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Gluten na widelcu
Światowej sławy ekspert w dziedzinie celiakii i dyrektor Centrum Celiakii na Uniwersytecie Columbia Peter H.R. Green oraz R ory Jones napisali znakomitą książkę na temat glutenu. Objaśniają w niej naukowe fakty stojące za obecną modą na dietę bezglutenową.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Głodni zmiany Zrezygnuj z diety zapanuj nad głodem i jedz ciesząc się
Twoje zdrowie jest w twoich rękach
"Złakniony zmiany rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące odżywiania, propagując bardzo prostą ideę. Nasze organizmy zostały stworzone do posilania się prawdziwym jedzeniem, a zdrowie jest naszym naturalnym stanem. Mam nadzieję, że Głodni zmiany stanie się początkiem prawdziwej rewolucji żywieniowej".
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Interpretacja wyników badań laboratoryjnych. Normy objaśnienia porady
Poradnik to kompendium wiedzy na temat badań laboratoryjnych i cenna pomoc przy omawianiu ich wyników z lekarzem. Dostarcza fachowych informacji na temat badań i sposobów ich przeprowadzania, podpowiada wskazania do ich wykonania, omawia interpretację wyników oraz zalecenia lecznicze w przypadku stwierdzonych nieprawidłowości.
Dostępność: brak towaru
Jak czerpać radość z aktywnego życia Zdrowsze życie po 30 dniach Krzysztof Jankowski
Szeroki wybór prostych metod i technik, mających na celu poprawę naszej sprawności zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Autor uczy jak w 30 dni (a jest to możliwe!) dokonać zmian m.in. w sposobie naszego myślenia, odżywiania, spędzania wolnego czasu czy wyboru rodzaju aktywności ruchowej. Warto skorzystać z tej wiedzy, aby w pełni i długo cieszyć się zdrowiem. Krzysztof Jankowski jest inicjatorem ruchu fitness w Polsce.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Jak dbać o stawy. Specjaliści radzą co robić by pozostać sprawnym przez długie lata
Leczenie chorób układu ruchu, a zwłaszcza stawów, weszło w nową erę. Niezwykły rozwój badań naukowych doprowadził do powstania nowych, skuteczniejszych metod. Książka ta opisuje prawidłowe funkcjonowanie układu kostno-stawowego, a także mechanizmy rozwoju i objawy najczęstszych schorzeń, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów i kręgosłupa, czyli osteoartoza, oraz przewlekłych chorób zapalnych stawów, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy, zesztywniające zapalenie kręgosłupa, fibromialgia, łuszczycowe zapalenie stawów, dna moczanowa i inne. Czytelnik znajdzie tu aktualne informacje o metodach profilaktyki i leczenia (również niekonwencjonalnego) stosowanych w chorobach stawów, a przede wszystkim wskazówki, jak je realizować w codziennym życiu.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Jak dbać o wzrok, słuch, smak i węch Żyj zdrowo
Zmysły są nieodzowne do odbioru bodźców z otaczającego nas świata. Niestety, wraz z wiekiem, a także w wyniku wielu chorób i czynników środowiskowych, ulegają stępieniu. Jednak wcale nie musi tak być. Nowoczesna medycyna XXI wieku oraz profilaktyka są w stanie wiele zdziałać, aby zapobiec tej przykrej tendencji. Książka nasza mówi o ochronie i poprawianiu funkcjonowania zmysłów, które dostarczają nam przyjemności oraz pomagają w bezpiecznej egzystencji. W każdym z trzech rozdziałów: Wzrok, Słuch oraz Smak i węch znajduje się wiele wskazówek, jak skutecznie dbać o zmysły, by jak najdłużej zachowały sprawność. Dołączone są również testy do samooceny, które pozwalają wykryć ewentualne problemy zdrowotne. Na troskę o zmysły zawsze składają się: ochrona, ocena, poprawa oraz czerpanie radości ze wzroku, słuchu oraz smaku i węchu. Z tej książki dowiesz się między innymi, dlaczego kolorowe warzywa oraz dieta o niskim indeksie glikemicznym są zdrowe nie tylko dla serca, lecz także dla oczu i uszu; dlaczego rozpieszczanie smaku i węchu może powodować ich wyostrzenie; w jaki sposób hałas powoduje starzenie się słuchu młodych ludzi; jakie są nowoczesne metody chirurgicznego leczenia oczu.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania - Marzena Pałasz
Strategie żywieniowe, bilans energetyczny, kontrola masy ciała, składniki odżywcze - w dylematach dotyczących tego, jak jeść mądrze z pomocą przychodzi książka Marzeny Pałasz, doświadczonej dietetyczki. W przystępny sposób krok po kroku tłumaczy ona schemat funkcjonowania naszego organizmu po to, aby żyło się zdrowiej, a także efektywniej. Autorka ułatwia zrozumienie podstawowych zasad racjonalnego żywienia, co okaże się pomocne szczególnie dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Książka oprócz wielu przydatnych informacji dietetycznych zawiera przykładowe plany żywieniowe, a także przepisy na potrawy, które zapewnią niezbędne składniki odżywcze naszemu organizmowi
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Jedz to co kochasz, kochaj to co jesz - Michelle May
Poradnik o tym, jak znów czerpać radość z jedzenia, zaspokajać swoje potrzeby, a przede wszystkim... stać się szczupłym, pełnym życia i świadomym swego ciała. Michelle May, chcąc schudnąć, wielokrotnie przechodziła mękę efektu jo-jo. Po kilkunastu latach diet i rozczarowań stworzyła własną metodę, która stała się uzdrowieniem dla niej i mnóstwa innych osób zmagających się z nadwagą. Nie tylko trwale zgubiły niepotrzebne kilogramy, ale przede wszystkim uświadomiły sobie, na czym polegał ich problem: na przestrzeni lat zapomniały, czym jest i jak powinno wyglądać odżywianie. Dr May podaje sposoby na ponowne zaufanie swemu ciału, uwalnia również od poczucia winy oraz tabelek z kaloriami i wartościami odżywczymi. Książkę uzupełniają przepisy na pyszne i odżywcze dania, a także propozycje ćwiczeń rozciągających.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Jesteś piękna Pokonać bulimię Stefano Erzegovesi Alessandra Gorini
Prezentowana książka wyjaśnia, czym jest żarłoczność psychiczna (bulimia nervosa), jak się objawia, jak zostaje zdiagnozowana, kto jest najbardziej zagrożony i jakie skutki fizjologiczne i psychologiczne wywołuje u cierpiących na nią osób. Przede wszystkim jednak radzi, stosując prosty i porywający język oraz wychodząc od przypadków klinicznych, jak należy traktować i leczyć bulimię, przy zachowaniu właściwej miary i dystansu, zarówno ze strony pacjenta jak i najbliższej rodziny. Podstawowym celem prezentowanej książki jest dostarczenie koniecznych wyjaśnień. Zaburzenia odżywiania mogą bowiem negatywnie i w sposób podstępny wpływać na jakość życia; kiedy już do tego dochodzi, istotną sprawą staje się posiadanie wszystkich możliwych informacji służących rozpoznaniu problemu: temu służy pierwsza część pracy.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Klepsydra żywienia Kris Verburgh
Kris Verburgh, lekarz medycyny i naukowiec, w "Klepsydrze żywienia" zebrał najnowsze, wiarygodne badania pokazujące zależności między tym co jemy, a metabolizmem naszego ciała. Metabolizm to nic innego jak ster wszystkich procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Dieta, na którą się decydujemy ma więc bezpośrednie przełożenie na długość i jakość naszego życia. Autor uważa, że piramidy żywieniowe oraz talerze zdrowia to przeszłość. Jego książka zmienia znaczenie pojęcia diety i rewolucjonizuje podejście do odżywiania.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
