Wydawnictwo
- Adam Oficyna Wydawniczo-Poligraficzna (1)
- Agora (1)
- Albatros (1)
- Alegoria (1)
- Alma-Press (1)
- Almapress (1)
- Amber (6)
- Arti (1)
- Baobab (2)
- Bellona (1)
- Bernardinum (4)
- Bratni zew (1)
- Buchmann (20)
- Buk Rower (1)
- Burda (4)
- Burda Książki (1)
- Carta Blanca (1)
- Corsam (1)
- Delta (1)
- Dragon (7)
- Druga Strona (1)
- DVD (1)
- Edipresse (5)
- Esprit (2)
- Esteri (1)
- Exlibris (1)
- Feeria (1)
- Filia (2)
- Fronda (2)
- Galaktyka (15)
- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (2)
- Grupa Wydawnicza Foksal (1)
- Harde (2)
- Harde (1)
- Helion (8)
- Inne (1)
- Inne spacery (4)
- Kobiece (2)
- Koncept (1)
- Kos (1)
- Laurum (16)
- Logos (1)
- M (19)
- M wydawnictwo (1)
- mamania (2)
- Mando (1)
- Marginesy (4)
- Muza (7)
- Nasza Księgarnia (1)
- National Geographic (1)
- Oficyna 4eM (1)
- Olesiejuk (1)
- Otwarte (4)
- Otwarte (1)
- Otwarte (2)
- Pandora (1)
- Pascal (2)
- Pascal (1)
- Pascal (1)
- Pascal (8)
- Pascal (2)
- Petrus (1)
- Prószyński i S-ka (5)
- Publicat (12)
- Purana (3)
- REA (1)
- Reader's Digest (2)
- Readers Digest (3)
- Rebis (8)
- Relacja (1)
- RM (2)
- Rytm (8)
- Samo Sedno (1)
- SBM (2)
- SBM (2)
- SBM (19)
- Sensus (1)
- Septem (1)
- Sine Qua Non (1)
- Słowne (4)
- Sonia Draga (1)
- Studio Astropsychologii (1)
- Triada Drukarnia Cyfrowa (2)
- Universitas (1)
- Vesper (3)
- Videograf (1)
- Vis-a-vis Etiuda (1)
- Vivante (1)
- WAM (1)
- Wielka Litera (1)
- Znak (1)
- Znak (5)
- Zwierciadło (8)
- Zysk i S-ka (2)
Cena
-
od
do
Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać..
Zanurz się w zimnej wodzie zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!
Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.
Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.
Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Sberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!
A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Fast 800 Michael Mosley
Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście jak na naukowca przystało wykorzystał do tego wyniki najnowszych badań.
FAST 800 to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, ale i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia:
dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie,
post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset,
okresowe głodówki, aby podtrzymać rezultaty.
FAST 800 pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie oraz wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce.
Weź zdrowie we własne ręce i uzyskaj szybkie, a co najważniejsze trwałe efekty!
Dostępność: brak towaru
Metoda Doktora Dukana Pierre Dukan
Od 2001 roku ponad milion czytelników książki Nie potrafię schudnąć zastosowało metodę doktora Dukana schudło i utrzymuje stałą wagę. Oto synteza metody Dukana uzupełniona o najnowsze dane - 4 fazy diety uderzeniowa naprzemienna utrwalania i stabilizacji z odpowiednimi jadłospisami. - 100 produktów spożywczych które można jeść bez żadnych ograniczeń ilościowych 72 produkty proteinowe 28 rodzajów warzyw. - Nowa siła napędowa diety ANR aktywność na receptę. - Przyjemność jedzenia gwarantowana dzięki 60 nowym przepisom na smaczne potrawy. - Zaskakująca skuteczność szybkie i trwałe rezultaty. - Brak głodu i frustracji. - Ostateczne ustabilizowanie uzyskanej wagi. - Personalizacja i prowadzenie przez specjalistę dietetyka przez internet. Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą a międzynarodowy sukces kuracji sprawił że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.
Dostępność: brak towaru
Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację
Zacznij być mentalnie fit!
Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś tak ta książka jest dla ciebie.
W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch:
z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć wolne przebiegi na myślenie
przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację
podpowiada, jak unikać błędów, i co robić, by wpadać na nowe pomysły
daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami
Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd!
Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny