1pxPolecamy ;)
To jest napad! Komiksy paragrafowe.
To jest napad! Komiksy paragrafowe.
26,10 zł
szt.
IQ Fitness Złudzenia optyczne
IQ Fitness Złudzenia optyczne
32,00 zł
Czerwona Katedra: Posłańcy
Czerwona Katedra: Posłańcy
68,66 zł
szt.
Puzzlove CzuCzu Ptaki 500el.
Puzzlove CzuCzu Ptaki 500el.
40,08 zł
szt.
Odmęty grozy
Odmęty grozy
245,75 zł
Die Macher
Die Macher
157,32 zł
szt.
Wyspa Przygód
Wyspa Przygód
95,99 zł
szt.
Star Wars: Pałac Jabby
Star Wars: Pałac Jabby
44,85 zł 27,40 zł
szt.
Kolorowe Biedronki
Kolorowe Biedronki
65,99 zł
szt.
SamSam - Puzzelki
SamSam - Puzzelki
16,50 zł
szt.
Sagrada Chwała
Sagrada Chwała
71,05 zł
szt.
Sagrada: Pasja
Sagrada: Pasja
57,85 zł
szt.
Dark Souls - Gra Karciana
Dark Souls - Gra Karciana
136,89 zł
szt.
Shuffle Harry Potter 4w1
Shuffle Harry Potter 4w1
13,45 zł
szt.
1pxWydawnictwo
1pxPromocje
Reavers of Midgard
Reavers of Midgard
172,50 zł 125,00 zł
szt.
Puzzle 1000 La Casa de Papel - Dom z papieru - Maska
Puzzle 1000 La Casa de Papel - Dom z papieru - Maska
24,50 zł 19,99 zł
szt.
Puzzle 500 La Casa De Papel - Maska
Puzzle 500 La Casa De Papel - Maska
21,99 zł 16,99 zł
szt.
Żółwik Plusk
Żółwik Plusk
63,99 zł 47,85 zł
szt.
Miasto w chmurach
Miasto w chmurach
99,99 zł 55,00 zł
szt.
Spektrum
Spektrum
111,34 zł 62,65 zł
7 Słów
7 Słów
30,00 zł 25,00 zł
szt.
Bułka, Kotek, Pizza
Bułka, Kotek, Pizza
37,42 zł 32,40 zł
szt.
Mundial - Gra planszowa
Mundial - Gra planszowa
23,00 zł 19,00 zł
szt.
Atiwa (edycja polska)
Atiwa (edycja polska)
188,90 zł 103,30 zł
szt.
Paryż: Miasto świateł
Paryż: Miasto świateł
67,50 zł 45,20 zł
szt.
Sekret wilczej gromady
Sekret wilczej gromady
45,55 zł 25,00 zł
szt.
Boonlake (edycja polska)
Boonlake (edycja polska)
162,00 zł 82,55 zł
szt.
Pstryk!
Pstryk!
88,67 zł 59,30 zł
szt.
Królestwo w Dolinie
Królestwo w Dolinie
113,50 zł 55,00 zł
szt.
Frostpunk: Frostlander Expansion (edycja polska)
Frostpunk: Frostlander Expansion (edycja polska)
75,50 zł 47,85 zł
Chipsy
Chipsy
37,42 zł 26,80 zł
szt.
Bongo! - ed. polska
Bongo! - ed. polska
24,05 zł 20,00 zł
szt.
Gwiezdna flota
Gwiezdna flota
159,50 zł 121,55 zł
szt.
Dobble Collectors PL
Dobble Collectors PL
74,38 zł 53,15 zł
szt.

Zdrowie, diety, pierwsza pomoc

Leczenie dobrą dietą

Leczenie dobrą dietą
Leczenie dobrą dietą

Od pewnego czasu można zaobserwować dość sprzeczne mechanizmy rządzące naszym życiem ludzie coraz częściej chorują, mimo że farmacja i wspierająca ją współczesna medycyna stają się coraz potężniejsze. Z tej zaskakującej zależności można wyciągnąć wniosek o błędnym kierunku naszych poszukiwań. Tymczasem niezwykle cenne dla naszego zdrowia witaminy C, D3 i K2, potężny jod, łatwy do uzupełnienia selen, kurkuma, imbir i surowy miód, są na wyciągnięcie ręki. Najlepsze lekarstwa stoją na półkach w kuchni i rosną w ogrodzie.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 61,50 zł
szt.

Zdrowie kobiety Sandhya Pruthi

Zdrowie kobiety Sandhya Pruthi
Zdrowie kobiety Sandhya Pruthi

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 41,50 zł
szt.

Lasoterapia

 Lasoterapia
Lasoterapia

Co nam daje las? Spokój, wytchnienie, poprawę zdrowia psychicznego ale nie tylko. Wędrówki po lesie podnoszą naszą odporność, wspomagają leczenie wielu chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. A poza tym są powszechnie dostępne i darmowe!
Lasoterapia przybliża, opierając się na wynikach badań naukowych, wpływ natury na zdrowie i dobrostan człowieka. Z książki dowiesz się:
- Na czym polega terapia lasem?
- Czym są leśne kąpiele i jak się do nich przygotować?
- Jak zaplanować wędrówkę by odnieść jak najwięcej korzyści?
- Jak korzystać z lasu, kiedy mieszkamy w betonowej dżungli?
Książka ta pomoże Ci w zaplanowaniu Twojej własnej lasoterapii w sposób praktyczny, z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku, stanu zdrowia. Autorką książki jest Katarzyna Simonienko, doktor psychiatrii, certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych, związana z Puszczą Białowieską. Swoim pacjentom przepisuje las na receptę.

Dostępność: brak towaru

Cena: 40,50 zł

Dieta oczyszczająca jelita

Dieta oczyszczająca jelita
Dieta oczyszczająca jelita

Autorska dieta Clean Gut, oparta na czterech prostych zasadach: usuwaj, zastępuj, zaszczepiaj i naprawiaj pomoże oczyścić jelita z nagromadzonych toksyn i odzyskać równowagę . Podzielona jest na dwie fazy:

  • pierwsza, to 21-dniowa dieta oczyszczająca, składająca się z potraw lekkostrawnych i wykluczająca pokarmy, które mogą prowadzić do zaburzenia pracy jelit.
  • druga, to 7-dniowy proces wprowadzania różnych produktów do codziennej diety i obserwacja, które z nich służą twoim jelitom, a które szkodzą. W ten sposób z łatwością uzdrowisz i zregenerujesz jeden z najbardziej obciążonych i najciężej pracujących układów w twoim organizmie.

Jak przekonuje Alejandro Junger, zdrowe jelita to prosta droga do długotrwałego zdrowia. Dlaczego? Bo to właśnie ten niezwykły, składający się ze stu milionów komórek nerwowych układ odpowiada za stan naszego zdrowia i naszych emocji. Jeśli nie funkcjonuje ON jak należy, szybko zaczynamy odczuwać tego skutki.

Dostępność: brak towaru

Cena: 38,50 zł

Happy food green

Happy food green
Happy food green

W dzisiejszych czasach dużo więcej myśli się o tym, jak ograniczyć chów zwierząt przeznaczonych na pokarm. Coraz bardziej zaawansowane technologie sprawiają, że całkowicie roślinna dieta może być w pełni pożywna - nie będzie brakowało w niej żadnych składników odżywczych. Wszystko jednak zależy od odpowiedniego dobierania tego, co jemy. Jak zbilansować roślinną dietę? Odpowiedź zawarta została w książce "Happy Food Green. O roślinnej diecie i szczęśliwym życiu".

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym weganinem lub wegetarianinem, czy już doświadczonym w tej kuchni smakoszem, publikacja ta pomoże w rozwinięciu Twojej wiedzy o roślinnych potrawach i poznaniu jeszcze ciekawszych i pożywniejszych opcji. Dbając o nasze zdrowie, możemy jednocześnie dbać o środowisko naturalne - ta książka to udowadnia.

Wielką obawą przed przejściem na weganizm jest zwykle myśl, że żywiąc się wyłącznie roślinami, nie dostarczymy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Autorzy pozycji doskonale zdają sobie sprawę z tej obawy i starają się ją rozwiać, aby zredukować wszystkie wątpliwości w tym zakresie.

Autorami książki są: szef kuchni szwedzkiej, Niklas Ekstedt, i dziennikarz naukowy, Henrik Ennart, którzy razem tworzą serię "Happy Food". Poszczególne części cyklu opisują inne aspekty kulinarne. W powyższym tytule znajdziemy aż 50 apetycznych przepisów, które dostarczą pomysłów na smaczne i zdrowe posiłki.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 34,50 zł
szt.

Jak zdrowo jeść i nie zwariować

Jak zdrowo jeść i nie zwariować
Jak zdrowo jeść i nie zwariować

Piotr Kucharski zapisał się już w literaturze kulinarnego świata jedną wielką publikacją. Z "Jak zdrowo jeść i nie zwariować", wraz z pomocą żony Magdaleny, próbuje powtórzyć ten sukces, prezentując proste sposoby na to, aby zdrowo się odżywiać bez większego wysiłku. Co więcej, próbuje pokazać, że przygotowywanie posiłków może być niezwykle przyjemne i sprawiać wiele radości. Wejdź do świata kulinarnego zdrowia!

Książka ta przedstawia praktyczne rady dotyczące zdrowego żywienia, pokazujące, jak łatwe może być wprowadzenie pożywnych i wysokojakościowych posiłków do diety. Publikacja została napisana przy współpracy z psychodietetyczką, dzięki czemu można mieć pewność, że każda zawarta tutaj informacja ma pokrycie naukowe. Pokazuje to jednocześnie, że zdrowa dieta może mieć pozytywny wpływ nie tylko na fizyczność, ale też psychikę.

Autorzy przekonują, że warto spożywać warzywa i owoce zgodnie z cyklem pór roku, gdyż wtedy ma się pewność co do ich jakości. Według nich warto również samemu piec chleb i uprawiać własne zioła. Wszystko to zapewnia najlepszą jakość produktów, dzięki czemu nasze zdrowie kwitnie, a my czujemy się coraz lepiej. Znajdziesz tutaj wiele przepisów, które zaskakują prostotą i innowacyjnością.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 34,50 zł
szt.

Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery

Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery
Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery

Nowa książka Alicji Rokickiej, czyli Wegan Nerd jednej z najpopularniejszych i najczęściej nagradzanych polskich blogerek kulinarnych!
Tym razem Wegan Nerd proponuje nam coś słodkiego. Jej fascynująca, oszałamiająca smakami, kolorami i fakturami książka to prawdziwe odkrycie nie tylko dla wegan, lecz także dla wszystkich, którzy pragną żyć zdrowiej, nie chcą krzywdzić zwierząt, a w dodatku uwielbiają bezkarnie łasować.
Daj się skusić drożdżówkom z batatów z konfiturą z czarnego bzu, bezglutenowemu biszkoptowi z morelami i lawendą, zawijańcowi z twarożkiem z nerkowców, różanej chałce, donatom Homera Simpsona lub przepysznej wegańskiej bezie z wody po ciecierzycy w puszce. Świat roślinnych słodyczy stoi przed tobą otworem!

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 32,00 zł
szt.

Emocje na głodzie

Emocje na głodzie
Emocje na głodzie

Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.

Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.

Autorka, samozwańcza "dietetyczka emocjonalna", proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek "w zamian". Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:

  • ciasteczkową kontrabandę,
  • smoothie wspomagające powrót na ziemię,
  • kokosowe curry na kiepski humor,
  • lody na złamane serce,
  • hummus (a do tego kilka nachosów).

Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: "nie jedz", tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 31,50 zł
szt.

Zdrowie zaczyna się od jedzenia

Zdrowie zaczyna się od jedzenia
Zdrowie zaczyna się od jedzenia

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe! Zdrowie zaczyna się od jedzenia. Niniejsza książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia - w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów. Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem - a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym ,,zniknięciu różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości - a wszystko to w zaledwie 30 dni.

Dostępność: brak towaru

Cena: 30,50 zł

Moc na talerzu Przestań jeść, zacznij się odżywiać

Moc na talerzu Przestań jeść, zacznij się odżywiać
Moc na talerzu Przestań jeść, zacznij się odżywiać

Po przeczytaniu tej książki nigdy już nie sięgniesz po "śmieciowe jedzenie".

Wyobraź sobie, że istnieje złoty przepis na szczupłą sylwetkę, wysoki poziom energii i skuteczną ochronę przed najpoważniejszymi czynnikami zagrażającymi zdrowiu... Lekarstwo na wszystko - od zmęczenia począwszy, przez stres, aż po przewlekły ból. Otóż istnieje. W tej przełomowej książce doktor Oz, największy amerykański autorytet w kwestii zdrowia i dobrego samopoczucia, przedstawia ową cudowną recepturę - to proste i pełnowartościowe jedzenie, które pomaga wrócić do zdrowia.

Moc na talerzu to prosty sposób na wykorzystanie siły tkwiącej w żywności, opracowany dzięki szczegółowym badaniom i doświadczeniom pracy z pacjentami. Znajdziesz tu czytelne informacje i plan posiłków uwzględniający różne superskładniki. Przekonujący jak zawsze doktor Oz wyjaśnia, co zrobić, aby tylko za pomocą jedzenia:

- pozbyć się zbędnych kilogramów,

- podnieść poziom energii i zmniejszyć nasilenie stanów zapalnych,

- zapobiec występowaniu wielu typowych dolegliwości, takich jak zmęczenie czy ból, bądź jak je łagodzić - zupełnie bez użycia leków.

Zawarty w tej książce 21-dniowy plan utraty wagi na dobry początek to propozycja łatwych do przyrządzenia i smacznych posiłków oraz przekąsek, które pomogą ci naprawić szkody wynikające ze złych nawyków żywieniowych. Doktor Oz nauczy cię, jak zdrowo robić zakupy, zdrowo gotować i jak jeść ? żeby żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem.

Już dziś sięgnij po przepisy na proste do przygotowania i smaczne dania, które odmienią twoje życie!

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 29,50 zł
szt.

Naturalna apteka. Wspomaganie leczenia chorób..

Naturalna apteka. Wspomaganie leczenia chorób..
Naturalna apteka. Wspomaganie leczenia chorób..

Nasze ciało posiada dar samoleczenia, jednak musimy wiedzieć, jak dostarczać mu odpowiednich składników odżywczych, czyli jak skomponować zdrową dietę i prawidłowo wspomagać się naturalnymi składnikami.

 

Najlepsze lekarstwa są niekiedy na wyciągnięcie ręki!

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 29,50 zł
szt.

Kosmetyki naturalne

Kosmetyki naturalne
Kosmetyki naturalne

Poradnik Kosmetyki naturalne. Domowe receptury. Pielęgnacja. Makijaż wpisuje się w proekologiczny nurt powrotu do naturalnych rozwiązań w kosmetyce. Autorka omawia wykorzystanie składników naturalnych i naturalnego pochodzenia w domowym laboratorium kosmetycznym.

Recepturom na samodzielnie przygotowywane kosmetyki z wykorzystaniem m.in. ziół, owoców i nasion towarzyszą informacje na temat zdrowia skóry i włosów, pielęgnacji, oczyszczania i makijażu.

Książka zawiera szereg praktycznych wskazówek, jak wprowadzać elementy DIY w sferze kosmetycznej. Dowiemy się, na co zwracać uwagę, kupując surowce i gotowe produkty, jak i z czego przygotowywać kosmetyki oraz kiedy zachować ostrożność, eksperymentując w domowym zaciszu.

Publikacja zachęca do podejmowania prób stworzenia unikatowych produktów, które pokocha nasza skóra, w trosce o nas samych i środowisko.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 29,00 zł
szt.

Kuchnia wegańska. Niski indeks glikemiczny

Kuchnia wegańska. Niski indeks glikemiczny
Kuchnia wegańska. Niski indeks glikemiczny

Kuchnia wegańska to inspirujący alternatywny styl życia, myślenia i żywienia. Obecnie istnieje wiele ciekawych wersji dań roślinnych nie muszą być monotonne i pozbawione atrakcyjności. Możliwość czerpania z bogactw kuchni całego świata oraz dostępność egzotycznych produktów, przypraw i receptur urozmaicają naszą kuchnię.

W książce znajdą Państwo dania wegańskie o niskim indeksie glikemicznym, przeznaczone zarówno dla osób stosujących dietę roślinną, jak i chcących poprawić zdrowie lub zredukować masę ciała. Przepisy uwzględniają wysokość IG oraz ilość porcji. Obejmują między innymi pomysły na szybkie przekąski, kolorowe sałatki, sycące dania główne i pyszne desery. Smacznego!

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 29,00 zł
szt.

Moc ziół. Zielarki i ich sekretne przepisy

Moc ziół. Zielarki i ich sekretne przepisy
Moc ziół. Zielarki i ich sekretne przepisy

Zioła mają magiczną moc uzdrawiania, kojące właściwości i szerokie spektrum zalet. Owiane tajemniczą aurą, kojarzą się z czymś nadprzyrodzonym, rytuałami zarezerwowanymi dla przodków. Czy mogą więc znaleźć miejsce w naszych czasach? Owszem, współczesne zielarki korzystają z naturalnego dobrodziejstwa. Jedna z nich - Sylwia Kawalerowicz - dzieli się swoją wiedzą na temat roślin w książce "Moc ziół. Zielarki i ich sekretne przepisy". A może tajemnicze mieszanki goszczą już w Twojej kuchni? Przekonaj się!

W książce "Moc ziół. Zielarki i ich sekretne przepisy" zawarte są informacje na temat nowoczesnego podejścia do zielarstwa i tego, jak współczesne znachorki potrafią pomóc w dolegliwościach, korzystając jedynie z bogactwa roślin. Dzielą się przepisami na zdrowotne napary, maści, nalewki czy uczą, jak przygotować ziołową kąpiel. Podręcznik po brzegi wypełniony jest praktyczną wiedzą, opisano w nim właściwości, działanie i zastosowania 40 popularnych ziół. Ponadto umieszczono aż 80 przepisów na ziołowe specyfiki. Dowiesz się między innymi, jak ukręcić krem z dzikiej marchwi czy destylować krwawnik.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 28,00 zł
szt.

Kuchnia wege w sercu Bieszczad

Kuchnia wege w sercu Bieszczad
Kuchnia wege w sercu Bieszczad

Kiedy miałam 18 lat, przyjechałam po raz pierwszy w Bieszczady. Po kilku latach zamieszkałam w Cisnej, małej górskiej miejscowości. Tu poznałam Andrzeja i tutaj urodziła się Agata. Zbudowaliśmy nasz pierwszy dom, który był też niewielkim rodzinnym pensjonatem. Kiedy zabrał go pożar, z pomocą przyjaciół wybudowaliśmy nowy Przystanek Cisna. Lubimy zapraszać gości, słuchać z nimi muzyki, przygotowywać jedzenie pełne bieszczadzkich przysmaków. Robimy to, co kochamy najbardziej.
Gotuję dla moich bliskich, przyjaciół i naszych gości. Dla wszystkich, którzy mają ochotę spróbować moich bezmięsnych dań. Czas spędzany przez nich przy stole powinien być porą smakowania, odkrywania jedzenia, ale też rozmów i śmiechu. Cieszy mnie towarzystwo ludzi i nie chcę spędzać w kuchni długich godzin. Dlatego z moich przepisów można szybko wyczarować smaczne potrawy. Uwolnij wyobraźnię i spróbuj!
Kasia Rozmysłowicz
Każdy z nas ma ukryty w głębi pamięci jakiś niepowtarzalny obraz, smak, zapach, który kojarzy mu się z niezapomnianą chwilą. Garść soczystych czereśni prosto z drzewa, kubek mleka oferowany przy wiejskiej drodze czy krajobraz otulony mgłą. Takie wspomnienia przechowujemy często jak najcenniejszy skarb. Książka Przystanek Cisna to nie tylko znakomite przepisy na każdą porę roku, to zatrzymane na dłużej obrazy i smaki. To intymny pamiętnik chwil.
(Małgorzata Szczepańska redaktor naczelna Sielskiego Życia)
Nie ma nic piękniejszego niż połączenie magicznych miejsc i dobrego jedzenia. Te dwie rzeczy są wspaniałe osobno, ale razem smakują jeszcze lepiej. Książka przenosi nas do świata smacznej wegetariańskiej kuchni, do świata niesamowitych smaków, zapachów i magicznych miejsc. Myślę, że stwierdzenie: Rzuć wszystko i wyjedź w Bieszczady... nabierze teraz jeszcze mocniejszego znaczenia.
(Paula Jagodzińska blogerka, podróżniczka)

Dostępność: brak towaru

Cena: 27,50 zł

Ciało i umysł na detoksie

Ciało i umysł na detoksie
Ciało i umysł na detoksie

Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię - zyskaj zdrowie i lepsze życie

W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy, zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający się z 12 kroków przewodnik pozwoli ci odzyskać swobodę myślenia i rozpoznać blokujące nas problemy emocjonalne.

Książka Ciało i umysł na detoksie dr. Habiba Sadeghi powstała w oparciu o wysoko skuteczną, opracowaną przez niego metodę, która ponad dwadzieścia lat temu pomogła mu pokonać raka. Dzięki niej pomożesz swojemu umysłowi się oczyścić, a ciału wyzdrowieć. Odkryjesz przyczyny, przez które pojawiła się u ciebie choroba, który narząd objęła, jaką rolę odegrał w jej pojawieniu się twój stan świadomości oraz twoja indywidualna częstotliwość energetyczna, a wreszcie w jaki sposób możesz wspomóc swój organizm w jej pokonywaniu, stawiając czoło nierozwiązanym, a często także nieuświadomionym problemom emocjonalnym. Dr Sadeghi wskaże ci również, jak przekształcać trudności w szanse na odzyskanie zdrowia i witalności.

Ponieważ negatywne emocje powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w niniejszej książce znajdziesz wskazówki dotyczące oczyszczania zarówno ciała, jak i umysłu. Dowiesz się, jak:

- pracować nad energią i emocjami, by uczynić terapię stosowaną przez twojego lekarza bardziej skuteczną,

- dostrzegać i rozwiązywać problemy zdrowotne towarzyszące ci nawet od dziesiątek lat,

- zmieniać swoje schematy myślowe i emocjonalne, by czuć się i wyglądać młodziej,

- przekierować negatywną energię, by wyzbyć się wątpliwości i strachu,

- zadawać pytania, które przyczynią się do poprawy twoich relacji ze światem.

Książka Ciało i umysł na detoksie zawiera także opracowaną przez dr. Sadeghi dietę IU (Intentional Unsaturation Diet), która przyczynia się do emocjonalnego oczyszczania poprzez usuwanie z organizmu pozostałości tłumionych negatywnych emocji. Dieta ta ma za zadanie zmniejszać zastoje w wątrobie, woreczku żółciowym, płucach, nerkach i trzustce - czyli narządach najbardziej narażonych na negatywne konsekwencje uczuć takich jak żal i złość. Przyjaciele dr. Sadeghi z GOOP zaproponowali osiemnaście przepisów, dzięki którym dania diety oczyszczającej są nie tylko zdrowe, ale i smaczne.

Po przejściu dwunastu kroków zawartych w tej książce zyskasz spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem, poprawisz samoocenę, a także umocnisz się na inne sposoby, by dokonywać pozytywnych i trwałych zmian. A w końcu dojdzie do głosu twoje prawdziwe, autentyczne ja.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Ortoreksja. Zdrowe odżywianie rozsądek czy już..

Ortoreksja. Zdrowe odżywianie rozsądek czy już..
Ortoreksja. Zdrowe odżywianie rozsądek czy już..

Gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją
Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię czystości czy idealnej diety może szybko przerodzić się w trudny do przezwyciężenia nawyk, który będzie pociągać za sobą poważne konsekwencje w sferze zdrowia fizycznego i psychicznego. Niebezpieczeństwo popadnięcia w obłęd zdrowego odżywiania dodatkowo potęguje współczesny świat. Ogólny skutek zalewu informacji i dezinformacji w mediach jest taki, że toniemy w morzu dezorientacji i sprzeczności a ludzie podatni stają się jeszcze bardziej podatni.
Dietetyk, specjalistka w dziedzinie zdrowego żywienia i zaburzeń odżywiania, Renee McGregor, po raz pierwszy ujawnia prawdę, która kryje się za maską niebezpiecznych diet. Powołując się na doświadczenia z pierwszej ręki i liczne analizy, autorka przedstawia narzędzia, dzięki którym osoby dotknięte tym problemem mogą powrócić do zrównoważonego i naprawdę zdrowego modelu odżywiania się.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy...

DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy...
DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy...

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na dobry sen.
Karolina i Maciej Szaciłło
Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Roślinny nabiał. 133 przepisy na potrawy bez...

Roślinny nabiał. 133 przepisy na potrawy bez...
Roślinny nabiał. 133 przepisy na potrawy bez...

Kompendium wiedzy dla wegetarian i wegan oraz wszystkich, którzy kochają eksperymentowanie w kuchni.
Roślinny nabiał w całości poświęcony jest zamiennikom produktów mlecznych pochodzenia zwierzęcego. Znajdziesz tu przepisy na m.in. fetę z migdałów lub orzechów nerkowca, czekoladowy serek jaglany, śmietanę z białego ryżu, serek ze słonecznika, kefir sojowy, jogurt z kaszy jaglanej, ser z ziemniaka, majonez łubinowy, mleko z siemienia lnianego oraz sery do krojenia w plasterki na kanapki.
To książka kulinarna nie tylko dla osób na diecie wegańskiej, ale również dla tych, którzy unikają produktów mlecznych ze względu na alergię, chorobę hashimoto czy nadwrażliwość na białko mleczne lub laktozę.
W książce znajdziesz:
- ponad 130 przepisów na mleka roślinne, śmietany, masła, jogurty, kefiry, twarożki, majonezy i sery
- wspaniałą bazę podstawowych przepisów do inspiracji w codziennym gotowaniu
- sposoby na estetyczne podanie dań
- wskazówki jak elastycznie podchodzić do gotowania
- informacje dotyczące zdrowotnych właściwości produktów
Wiem doskonale, że coraz więcej osób ma problemy z alergią lub nadwrażliwością na laktozę i kazeinę. Wiele osób dowiaduje się o alergiach codziennie i chcą lub muszą zmienić sposób odżywiania, bez rezygnowania ze znanych i lubianych smaków. Przygotowałam tę książkę również dla matek dzieci na dietach bezglutenowych, alergicznych oraz dla kobiet zmagających się z hashimoto i innymi chorobami autoimmunologicznymi, dla których zmiana sposobu odżywiania jest koniecznym elementem poprawy zdrowia.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Smart Plants. Jak wykorzystać naturalne..

Smart Plants. Jak wykorzystać naturalne..
Smart Plants. Jak wykorzystać naturalne..

Jeśli zmagasz się z utratą koncentracji, pamięci, stresem, chcesz poprawić i usprawnić pracę swojego mózgu to Smart Plants jest książką dla ciebie! W swojej przełomowej pozycji Julie Morris odkrywa przed tobą tajemnice dietetyczne, prezentuje niesamowite rośliny poprawiające funkcje poznawcze mózgu i zachęca do zmiany stylu życia.
Z poradnika dowiesz się, jak m.in.:
opracować najlepszą dietę, aby dostarczyć mózgowi zdrowych składników odżywczych,
wyeliminować mgłę mózgową i cieszyć się jaśniejszym umysłem,
usprawnić pamięć i zwiększyć koncentrację,
poprawić nastrój i polepszyć sen w naturalny sposób,
skorzystać z naturalnych nootropików wyjątkowego pożywienia, które może poprawić funkcjonowanie mózgu i potencjalnie wzmagać wzrost nowych komórek mózgowych,
Poradnik zawiera 65 przepysznych i wyjątkowych przepisów na każdą porę roku.
Julie Morris
Jest konsultantem kulinarnym, praktykującą zwolenniczką kuchni opartej na produktach naturalnych i autorką pięciu książek kucharskich (m.in. Superfood Kitchen). Jest założycielką Luminberry, szkoły gotowania online, gdzie uczy innych jak przygotowywać zdrowe i wspomagające umysł potrawy.

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Dieta na twoich zasadach

Dieta na twoich zasadach
Dieta na twoich zasadach

„Kiedy podporządkowujesz się cudzym regułom, stajesz na końcu bardzo długiej kolejki czekającej na złoty bilet, który na pewno okaże się fałszywką. Zazwyczaj zostajesz z pustymi rękami i większym poczuciem frustracji niż w chwili, gdy stawałaś w kolejce. Brzmi znajomo? Każda z nas zaczynała diety, plany, programy, kupowała produkty, które miały zmienić jej ciało, umysł i życie na lepsze, jednak prawie zawsze te rzeczy ostatecznie kończyły w kącie pod warstwą kurzu, a my kończyłyśmy w pętli ciągłego poszukiwania złotego rozwiązania”.

Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna!

Dieta na twoich zasadach to autorski projekt Tary Stiles, jednej z najbardziej znanych i uśmiechniętych instruktorek jogi. Dzięki jej pozytywnemu nastawieniu, bezpretensjonalności i lekkości, trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem, jak uspokajać swój umysł oraz jak się odżywiać – stają się niezwykle proste, osiągalne, a nawet ekscytujące.

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP
Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP

Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP.

Łatwy program dla osób z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym.

Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols - fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat tej coraz popularniejszej diety, i jej wpływu na organizm człowieka. Autorka proponuje także plan zakupów oraz 75 smacznych i prostych w przygotowaniu przepisów, także wegańskich wegetariańskich.

JADŁOSPIS NA 7 DNI, z listami zakupów, narzędziem monitorowania objawów i przydatnymi wskazówkami pomagającymi utrzymać motywację,
PONAD 75 PRZEPISÓW NA BEZGLUTENOWE DANIA O NISKIEJ ZAWARTOŚCI FODMAP z informacjami na temat ich wartości odżywczej oraz przydatnym oznaczeniem potraw,
5 ŁATWYCH KROKÓW pomoże ci dostosować spiżarnię i nauczyć się przygotowywać posiłki podczas przechodzenia na dietę,
WPROWADZENIE do diety ubogiej w FODMAP, doskonałe źródło wiedzy na temat jej skuteczności oraz wpływu na organizm.

 

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,50 zł
szt.

Atlas naturalnego piękna

Atlas naturalnego piękna
Atlas naturalnego piękna

Nie ma nic prostszego, przyjemniejszego, bardziej oczywistego ani skutecznego niż naturalna, zdrowa troska o siebie to filozofia słynnej paryskiej firmy kosmetycznej L'Officine Universelle Buly, która dla kobiet na całym świecie stała się synonimem luksusowej pielęgnacji łączącej francuski szyk z prostotą składników. Teraz na kartach Atlasu naturalnego piękna twórcy współczesnej odsłony tej kultowej marki, Victoire de Taillac i Ramdane Touhami, dzielą się oryginalnymi recepturami swoich kosmetyków naturalnych i łatwych do przygotowania w domowym zaciszu.
W książce znajdziesz ponad 80 składników z całego świata: ziaren, owoców, minerałów, olejków i ziół. Poznasz ich historię, niezwykłe właściwości, a dzięki przepisom na kosmetyki wzbogacisz swoje codzienne rytuały piękna. Owsiana kąpiel sprawi, że twoja skóra nabierze wyjątkowej miękkości, maseczka z moreli oczyści cerę, zaś cytrynowa woda blasku rozświetli włosy.
To niezawodne kompendium wiedzy dla wszystkich, którzy chcą oprzeć swoją pielęgnację na łatwo dostępnych składnikach przyjaznych środowisku bez plastiku i sztucznych dodatków a przy tym pragną, by była ona prosta, elegancka i w paryskim stylu.
Dzięki Atlasowi podkreślenie twojego naturalnego piękna to dosłownie pestka!

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 27,00 zł
szt.
1px do góry
trafficscanner
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium