1pxPolecamy ;)
Patchwork Express
Patchwork Express
59,75 zł
szt.
Duuuszki (Duszki)
Duuuszki (Duszki)
65,45 zł
szt.
Karty Dżentelmenów: Epizod Czwarty
Karty Dżentelmenów: Epizod Czwarty
46,48 zł
Naturalnie
Naturalnie
135,99 zł
szt.
Maki Stack
Maki Stack
39,00 zł
szt.
Time's Up! Harry Potter
Time's Up! Harry Potter
69,91 zł
szt.
Boss Monster
Boss Monster
57,50 zł
szt.
Lama
Lama
47,45 zł
szt.
Star Wars - QUIZ - Top Trumps
Star Wars - QUIZ - Top Trumps
54,21 zł
szt.
Hotel pod pajęczą siecią
Hotel pod pajęczą siecią
29,72 zł
Palec boży: Kwiat wiśni
Palec boży: Kwiat wiśni
85,17 zł
szt.
Rekin
Rekin
42,82 zł
Wsiąść do Pociągu: Dookoła Świata REBEL
Wsiąść do Pociągu: Dookoła Świata REBEL
244,39 zł
PopCoolturowy Quiz
PopCoolturowy Quiz
31,00 zł
szt.
Dobble Chrono
Dobble Chrono
49,99 zł
szt.
Call of Madness
Call of Madness
152,45 zł
szt.
Dominion: Zdobycze
Dominion: Zdobycze
148,30 zł
Lutecja
Lutecja
35,00 zł
1pxWydawnictwo
1pxPromocje
Reavers of Midgard
Reavers of Midgard
172,50 zł 125,00 zł
szt.
Puzzle 1000 La Casa de Papel - Dom z papieru - Maska
Puzzle 1000 La Casa de Papel - Dom z papieru - Maska
24,50 zł 19,99 zł
szt.
Puzzle 500 La Casa De Papel - Maska
Puzzle 500 La Casa De Papel - Maska
21,99 zł 16,99 zł
szt.
Zakręcone Węże
Zakręcone Węże
53,50 zł 27,50 zł
szt.
X-Men: Bunt mutantów
X-Men: Bunt mutantów
145,66 zł 49,80 zł
szt.
Żółwik Plusk
Żółwik Plusk
63,99 zł 47,85 zł
szt.
Miasto w chmurach
Miasto w chmurach
99,99 zł 55,00 zł
szt.
Spektrum
Spektrum
111,34 zł 62,65 zł
7 Słów
7 Słów
30,00 zł 25,00 zł
szt.
Bułka, Kotek, Pizza
Bułka, Kotek, Pizza
37,42 zł 32,40 zł
szt.
Mundial - Gra planszowa
Mundial - Gra planszowa
23,00 zł 19,00 zł
szt.
Atiwa (edycja polska)
Atiwa (edycja polska)
188,90 zł 103,30 zł
szt.
Paryż: Miasto świateł
Paryż: Miasto świateł
67,50 zł 45,20 zł
szt.
Sekret wilczej gromady
Sekret wilczej gromady
45,55 zł 25,00 zł
szt.
Boonlake (edycja polska)
Boonlake (edycja polska)
162,00 zł 82,55 zł
szt.
Pstryk!
Pstryk!
88,67 zł 59,30 zł
szt.
Królestwo w Dolinie
Królestwo w Dolinie
113,50 zł 55,00 zł
szt.
Frostpunk: Frostlander Expansion (edycja polska)
Frostpunk: Frostlander Expansion (edycja polska)
75,50 zł 47,85 zł
Chipsy
Chipsy
37,42 zł 26,80 zł
szt.
Bongo! - ed. polska
Bongo! - ed. polska
24,05 zł 20,00 zł
szt.
1pxNowości
Republika ciał Eseje o wyzwoleniu
Republika ciał Eseje o wyzwoleniu
47,00 zł
szt.
Przedwojenny Wrocław i Dolny Śląsk
Przedwojenny Wrocław i Dolny Śląsk
31,00 zł
szt.
Horus Heresy: Solar Auxilia Battle Group
Horus Heresy: Solar Auxilia Battle Group
575,00 zł
szt.
 Pociągi i inne pojazdy szynowe
Pociągi i inne pojazdy szynowe
15,00 zł
szt.
Dzieci kontra Rodzice. Wielkanoc
Dzieci kontra Rodzice. Wielkanoc
16,37 zł
szt.
Problem
Problem
15,00 zł
szt.
 Na celowniku.
Na celowniku.
18,00 zł
szt.
Gra - Pojedynek Superbohaterów DC
Gra - Pojedynek Superbohaterów DC
83,91 zł
szt.
Marvel Zombies: Fantastic 4
Marvel Zombies: Fantastic 4
214,30 zł
szt.
Marvel Zombies: Rewolucja X-men
Marvel Zombies: Rewolucja X-men
428,15 zł
szt.
Zombicide 2ed: Rio Z Janeiro
Zombicide 2ed: Rio Z Janeiro
214,30 zł
szt.
Prawdziwe życie Sebastiana Knighta
Prawdziwe życie Sebastiana Knighta
32,00 zł
szt.
 Porno
Porno
17,00 zł
szt.
 Poker z rekinem
Poker z rekinem
11,50 zł
szt.
Pupilla
Pupilla
29,00 zł
szt.

Ultra maratony. Bieganie i kolarstwo

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 17,50 zł 17.50
ilość szt.

towar niedostępny

1px dodaj do przechowalni
Ocena: 1px 1px 1px 1px 1px 0
Wydawnictwo: Samo Sedno
Kod produktu: 37447

1px Opis

Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich!
"Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów - jest zbiorem subiektywnych porad i wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, żę dla wielu będą one pomocne".
Grzegorz Rogóż
Lektura tej książki bardzo mnie wzbogaciła, mimo że przez lata trening był moim chlebem powszednim. Ogromna wiedza zawarta w tym opracowaniu z pewnością będzie doskonałą bazą do wykorzystania w każdym treningu.
Cezary Zamana, organizator Merida Mazovia MTB Marathon
Książka Grzegorza Rogóża wpisuje się w coraz większe zainteresowanie biegami oraz kolarstwem. Autor podejmuje temat ultramaratonów wszechstronnie. Skupia się na takich aspektach uprawiania tych dyscyplin jak niezbędne wyposażenie sprzętowe, dieta, planowanie treningów czy przeciwdziałanie kontuzjom.
Andrzej Piotrowski, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH,
ośmiokrotny uczestnik Biegu Rzeźnika Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie. Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości. Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami. Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów. Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.
Grzegorz Rogóż - zdobywca Korony Maratonów Polskich. Brał udział w kilkunastu maratonach (m.in. BMW Berlin Marathon, Marathon de Paris, Lisbon Marathon) i ultramaratonach biegowych i kolarskich (m.in. Bieg Rzeźnika, Beskidy Ultra Trial, London Edinburgh London, Bałtyk-Bieszczady Tour).

Samo Sedno 2014, ISBN: 9788377883532, oprawa miękka, 224 s.

1px Opinie o produkcie (0)

1px do góry
trafficscanner
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium