Biegać każdy może Trenuj z mistrzem! Marcin Urbaś
Opis
Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy. jak i dla tych amatorów sportów biegowych. którzy już trenują. ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.
- Jakich błędów nie popełniać. zaczynając przygodę z bieganiem.
- Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu.
- Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu. by sport był prawdziwą przyjemnością.
- Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu.
- Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi. by nie stały się nużące. ale poprawiały wyniki.
Trenuj z mistrzem!
Publicat 2017. ISBN: 9788327125040. 175x245. 176s.. oprawa twarda
Biegać każdy może Trenuj z mistrzem! Marcin Urbaś