Galaktyka

Rozsądni ludzie nie stosują diet Jak nauka może pomóc w odchudzaniu Charlotte Markey

Przejdź do sekcji Opinie

Przejdź do pełnego opisu

11,50 zł

Cena w innych sklepach: 39,90 zł

Ilość

szt.

Dostępność:

ostatnie sztuki

Czas wysyłki: 24 godziny

Książka

Wydawnictwo Galaktyka
ISBN 9788375795080
Liczba stron 336
Rok wydania 2016
Okładka miękka ze skrzydełkami
Autor Charlotte Markey
Format 155 × 230 mm

Opis

Kolejna dieta przyniosła zawód? Pora to zmienić! Odkryj, jak można zrzucić kilogramy, nie rezygnując przy tym z ulubionych słodyczy i przekąsek. Pożegnaj się z odchudzaniem na dobre!

Czy często podejmujesz próby odchudzania, ale rezultaty znikają szybciej, niż się pojawiają? A może mimo starannego liczenia kalorii nie jesteś zadowolony z efektów na swoim ciele?
„Rozsądni ludzie nie stosują diet” to książka, która demaskuje popularne dietetyczne mity, oferując praktyczne porady w podejmowaniu świadomych decyzji żywieniowych. Autorka, doktor Charlotte Markey, odnosi się do psychologicznych aspektów utraty wagi, podkreślając, jak uniknąć frustracji związanej z nieskutecznymi dietami.
W tej książce znajdziesz:
- trzystopniowy plan racjonalnego odchudzania i utrzymania nowej wagi,
- porady na temat zrównoważonego żywienia i odpowiedniego doboru produktów,
- informacje pomagające rozpoznać i wyeliminować szkodliwe nawyki,
- wskazówki, jak przezwyciężyć negatywne postrzeganie własnego ciała.

To nowoczesne podejście do żywienia ułatwi pozbycie się złych nawyków i przyniesie trwałe efekty zdrowotne.